AKTIVEFRAU.CH
Das Leben aktiv geniessen
Suche nach:
Nur Suchen:
Insgesamt 13 Ergebnisse gefunden!

Fusspflege für die sportliche Frau

... raugen zu entfernen musst Du zunächst die Ursache beseitigen und den Schuh, der auf die bewusste Stelle drückt, nicht mehr anziehen. Dann musst Du dich daran machen, die Hornhaut sanft zu entfernen. D ...

Zen Meditation - die Kraft in der Ruhe

... sten Übungen gehört das stille Sitzen, das Zazen genannt wird. Still zu sitzen, klingt zunächst banal, aber es kann eine Herausforderung sein und eine unerwartete Wirkung entfalten. Setze dich bequem hi ...

Welcher Sport passt zu mir?

... ch weniger für Allergiker wegen des Chlors im Wasser. Jogging oder Nordic Walking? Jogging erfordert ein gewisses Mass an Fitness. Hier muss man zunächst langsam beginnen und sich kontinuierlich stei ...

Richtige Ernährung bei einer Erkältung

...  über alle Bewegungen an diesem Tag. Zunächst besorgt man sich also Nasenspray, Hustenpastillen, Taschentücher und Erkältungstee in der Apotheke. Als Frau, die auf ihre Gesundheit achtet, gehört aber  ...

Übungen für eine bessere Koordination

... ht Stell dich auf ein Bein und winkele das andere Bein an. Strecke beide Arme nach den Seiten aus und ziehe die Schultern leicht nach unten. Versuche, diese Position zunächst eine halbe und dann nac ...

Der individuelle Trainingsplan

... n Ziel definiert. Wer Muskelmasse zunehmen und ernsthaftes Bodybuilding betreiben will, der sollte sich einen Plan vom Profi ausarbeiten lassen. Aber für Ziele wie Kraftaufbau, Steigerung der Ausdauer, Abn ...

Ist Nordic Walking noch IN?

...  auch kommt es darauf an, es richtig zu machen. Wer sich als aktive Frau für Nordic Walking entscheidet, der sollte sich zunächst einer Gruppe anschliessen, um diesen Sport richtig zu lernen. Das daue ...

Ekzeme an den Händen behandeln

... em. Zunächst muss die Entzündung unter Kontrolle gebracht werden, um zu verhindern, dass das Ekzem chronisch wird. Je nachdem wie stark die Erkrankung vorangeschritten ist, kann die Schädigung und Beeinträchti ...

Wie motiviere ich mich selbst?

... rung dabei zu bleiben und zu verhindern, dass dein Training bald dem Alltag zum Opfer fällt? Planung ist der halbe Erfolg Zunächst einmal sollte man sich selbst ein wenig einschätzen und die Ziele  ...

Schweben mit Aerial Yoga

10.07.2017  Yoga gibt es in vielen verschiedenen Varianten. Zunächst wären da die unterschiedlichen indischen Yogaschulen, die alle mit ihrer eigenen Philosophie und ihren ... Yoga gibt es i ...

Meditation als Ausgleich

... d in seiner intensiven und fordernden Arbeitswelt ist das Ziel, zu Ruhe und Gelassenheit zu finden, ein Traum vieler Menschen. Dazu musst Du das Phänomen der Meditation aber zunächst verstehen und dan ...

Routine ins Training bringen

... u möchtest diesen positiven Effekt nicht mehr missen. Wie bringe ich Routine in mein Training? Zunächst einmal ist es wichtig, feste Termine zu finden. Entweder trittst Du einem Verein bei, der zu fe ...

Android-App "Abnehmen ohne Diät"

... der in Vergessenheit gerät und nutzlos wird. Mit der App ist alles nun viel einfacher. Wie funktioniert die neue Android App? Du gibst der Abnehm-App zunächst ein paar Basisinfos wie Alter, Geschle ...
AKTIVEFRAU.CH
Das Leben aktiv geniessen
FB aktivefrauGoogle aktivefrauTwitter aktivefrauRSS aktivefrauaktivefrau mail
Hinweis: Unsere Webseite nutzt Cookies um Ihnen einen besseren Service zu bieten. Wenn Sie fortfahren, nehmen wir an, dass wir Ihre Erlaubnis haben Cookies zu setzen. Informationen zum Einsatz von Cookies sowie unsere Datenschutzbestimmungen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung und über unser Impressum.     Mehr Informationen    OK!