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Karate für Körper und Geist

... n Karate-Training kann man ebenso viele Kalorien verbrennen wie beim Joggen und es macht einfach Spass von Zeit zu Zeit mal gegen einen Boxsack zu treten oder zu boxen, um sich ein wenig auszupowern. K ...

Aquajogging - Training im Wasser

... e Erklärungen abgibt. Bewegung im Wasser und vor allem Aquajogging sind hervorragend geeignet für Menschen mit Übergewicht, die Kalorien verbrennen wollen ohne ihre Gelenke zu schädigen. Auch für Einsteiger, ...

Welcher Sport passt zu mir?

... Überanspruchung bewahrt und sie vor Stössen schützt. Zudem kann man beim Schwimmen, egal ob Brunst- oder Rückenschwimmen, zwischen 500 und 700 Kalorien in der Stunde verbrennen. Wichtig ist, dass die Kopfh ...

Mit welchem Sport effektiv abnehmen?

... rt so sinnvoll ist, wenn man abnehmen möchte. Aber welcher Sport eignet sich besonders gut zum Abspecken? Ziel ist es, mehr Kalorien zu verbrennen, als dem Körper zugefügt werden. Du solltest also eine  ...

Trainieren zu Hause mit dem Heimtrainer

... ch auf gleichbleibendem Niveau Kalorien zu verbrennen. Laufbänder sind allerdings vergleichsweise teuer und vor allem sperrig. Crosstrainer, Stepper und Bike Ein Stepper kann sehr gut in der Wohnu ...

Ernährung im Einklang mit dem Training

... chwitzen und das Verbrennen von Kalorien nämlich bis zu zwei Dritteln nach unten. Ideal sind Lebensmittel aus leicht verdaulichen Kohlenhydraten, die auch ein wenig Fett und Eiweiss enthalten dürfen. D ...

Fit bleiben mit einem Schrittzähler

... len. Dass Bewegung gesund ist und gut tut, steht ausser Frage. Wer sich tagsüber viel bewegt, der ist nicht unbedingt auf schweisstreibende Trainingseinheiten angewiesen, um Kalorien zu verbrennen, die ...

Crossfit - an die Grenze gehen

... ist Crossfit genau das richtige. Auch zum Verbrennen von Kalorien und zum Aufbauen von Muskeln ist dieses Training ideal. Beim Crossfit heisst es immer: Gib alles und quäl dich! Crossfit: Geh an deine  ...

Piloxing - ein neuer Trend?

... klingt, macht jedoch unheimlich Spass und ist zudem ideal, um Kalorien und Fett zu verbrennen. Piloxing heisst der neue Trendsport, den Du dieses Jahr unbedingt einmal ausprobieren solltest. Die Stars ...

Aqua Bouncing, der neue Trend

... se Trendsportart für junge wie auch alte Menschen geeignet. Auch jemand, der Gewicht verlieren will und Kalorien verbrennen will, ist beim Aqua Bouncing gut aufgehoben. Manche Reha-Kliniken haben das Konzep ...
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