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Joggen - der Evergreen

... uhe, die die Knöchel umschliessen und Deinen Tritt abfedern. All diese Sachen, die Gadgets, die Deinen Puls kontrollieren, Deine Strecke genau protokollieren und die Daten dann gleich an alle Deine Freu ...

Fusspflege für die sportliche Frau

... huhe gut sitzen und keine Druckstellen entstehen. Bei einer Blase am Fuss bildet sich unter der Haut ein kleiner Hohlraum, in den Gewebeflüssigkeit eintritt. Wenn es zu spät ist und eine Blase schon vorhand ...

Welcher Sport passt zu mir?

... Bewegungen anzukämpfen erhöht die Effektivität der Bewegungen. Teilweise muss man für einen Tritt oder einen Schritt unter Wasser bis zur zehnfachen Energie aufwenden wie an Land. Dieses Prinzip wird  ...

Routine ins Training bringen

... u möchtest diesen positiven Effekt nicht mehr missen. Wie bringe ich Routine in mein Training? Zunächst einmal ist es wichtig, feste Termine zu finden. Entweder trittst Du einem Verein bei, der zu fe ...

Tae Bo - sich richtig auspowern

... d dem Boxen zu einem modernen und sehr erfolgreichen Fitnesskonzept zusammengestellt. Tae Bo basiert auf Tritttechniken, Boxtechniken und verschiedenen anderen Übungen, die alle anderen Muskelpartien de ...

Richtige Pflege nach einem Sonnenbrand

... in Sonnenbrand auftritt, sei es aus Nachlässigkeit oder an einer kleinen Stelle, die schlecht eingecremt war. Was tun, wenn es passiert ist? Behandlung des Sonnenbrandes Wenn die Beschwerden sich auf ...
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