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Tipps für mehr Bewegung im Alltag

... rn, vor allem dann nicht, wenn man im Job unter Zeitdruck steht. Wie kannst Du also mit ein paar einfachen Tricks ganz nebenbei etwas für deine Gesundheit tun und dich im Alltag mehr bewegen? Hier ein ...

Strategien gegen die Zucker "Sucht"

... eses Gefühl unterschiedlich stark ausgeprägt. Das Widerstehen ist oft unheimlich schwer. Aber jeder kann trotzdem etwas dagegen tun, beziehungsweise den Körper austricksen. Tricks gegen das Zuckerve ...

Aquajogging - Training im Wasser

... it Wirbelsäulenschwierigkeiten vorbelastet sind, ist Aquajogging also ideal. Tipps und Tricks Um die besten Effekte zu erzielen, solltest Du zwei bis dreimal trainieren. Eine halbe bis dreiviertel Stunde ...

Die Bräune bewahren

... ter aus. Dein Ziel nach jedem Urlaub ist also immer, diese Bräune noch so lange wie möglich zu erhalten. Ebenso wie es Tipps und Tricks gibt, die dafür sorgen, dass man schneller und gleichmässiger braun wird,  ...

Wie motiviere ich mich selbst?

... ise eine leichte Steigerung von Woche zu Woche und Zwischenziele. Weitere Motivations-Tricks Der innere Schweinehund ist besser zu überwältigen, wenn man mit einer befreundeten Frau oder auch eine ...

Kann ich Geduld erlernen?

...  Geduld Die älteste Übung gegen Ungeduld ist es, fünfmal tief durchzuatmen, um die akute Erregung zu bekämpfen. Das klingt wie ein alter dummer Spruch, den man schon tausendmal gehört hat, aber es fun ...
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