AKTIVEFRAU.CH
Das Leben aktiv geniessen
Suche nach:
Nur Suchen:
Insgesamt 7 Ergebnisse gefunden!

Der individuelle Trainingsplan

... t: Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche, am besten fixiert auf bestimmte Wochentage, Trainingszeiten mit Minutenangaben, die sich langsam bis zu einem bestimmten Ziel steigern und Ziele, die erreicht w ...

Individuelles Lauftraining richtig anpacken

... seinheiten in der Woche. Dazwischen sollte jeweils immer ein Ruhetag liegen. In anstrengenden Wochen im Alltag kann man auch mal eine Einheit ausfallen lassen und verliert trotzdem nicht sofort den Anschlus ...

Routine ins Training bringen

... ass Du Muskelkater bekommst, weil deine Muskeln sich an die Beanspruchung gewöhnen. Dies gilt vor allem dann, wenn Du immer denselben Sport machst und deine Trainingseinheiten etwa gleich lang sind. Sich n ...

Tae Bo - sich richtig auspowern

... einheit Die Trainingseinheiten reichen von einer bis eineinhalb Stunden und dürfen offiziell nur von einem Trainer geleitet werden, die die Zertifizierung des Tae Bo -Verbandes hat. In Deutschland g ...

Fit bleiben mit einem Schrittzähler

... len. Dass Bewegung gesund ist und gut tut, steht ausser Frage. Wer sich tagsüber viel bewegt, der ist nicht unbedingt auf schweisstreibende Trainingseinheiten angewiesen, um Kalorien zu verbrennen, die ...

Crossfit - an die Grenze gehen

... bringt und ihnen vor Augen führt, was ihr Körper zu leisten bereit ist. Bezeichnenderweise sind viele Trainingseinheiten und -übungen nach gefallenen US-Soldaten benannt. Das Prinzip des modernen Cross ...

Piloxing - ein neuer Trend?

... zusätzliche Gewicht auf den Armen, wird die Muskelanspannung erhöht und nach den ersten paar Trainingseinheiten werden die meisten wohl ein wenig Muskelkater spüren. Fett verbrennen und sich auspowe ...
AKTIVEFRAU.CH
Das Leben aktiv geniessen
FB aktivefrauGoogle aktivefrauTwitter aktivefrauRSS aktivefrauaktivefrau mail
Hinweis: Unsere Webseite nutzt Cookies um Ihnen einen besseren Service zu bieten. Wenn Sie fortfahren, nehmen wir an, dass wir Ihre Erlaubnis haben Cookies zu setzen. Informationen zum Einsatz von Cookies sowie unsere Datenschutzbestimmungen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung und über unser Impressum.     Mehr Informationen    OK!