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Zen Meditation - die Kraft in der Ruhe

... sten Übungen gehört das stille Sitzen, das Zazen genannt wird. Still zu sitzen, klingt zunächst banal, aber es kann eine Herausforderung sein und eine unerwartete Wirkung entfalten. Setze dich bequem hi ...

Welcher Sport passt zu mir?

... mal etwas aus und amüsiere Dich dabei, von Radfahren über Klettern bis zu Zumba und Schwimmen alles einmal für Dich zu testen. Neben dem Spassfaktor spielt aber auch der Zweck eine Rolle, den eine Frau  ...

Fit bleiben mit einem Schrittzähler

...  Tipps für den Umgang mit dem Schrittzähler Zunächst sollte man das Gerät testen. Man bringt es an einer bestimmten Position an, zum Beispiel am Gürtel, geht 100 Schritte, die man dabei selbst mit zähl ...
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