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Pilates - Training mit Tiefeneffekt

... piert, damit sich die Teilnehmer besser auf die Übungen konzentrieren können. Da man jedoch nach einigen Einheiten die Übungen kennt und das Training schliesslich auch Spass machen soll, ist gegen Musik ni ...

Schweben mit Aerial Yoga

... hmer der Aerial Yoga Klasse nur so "rumhängen", denn sie liegen, hängen und schweben in einem fast drei Meter langen elastischen Tuch aus Lycra. Manchmal wirkt es so, als befänden sie sich in einer ge ...

Tae Bo - sich richtig auspowern

... und anderen Übungen zu unzähligen Kombinationen zusammengestellt, so dass das Training nie langweilig wird. Die oft laute und schnelle Musik hilft den Teilnehmern, den Takt zu halten. Eine Tae Bo Training ...

Crossfit - an die Grenze gehen

... ie sich gerne als die härteste der Welt bezeichnen, aber der neue Trend Crossfit liegt sicher ganz vorne unter den Top Ten. Es handelt sich um ein besonderes Workout, das die Teilnehmer an ihre Grenzen u ...

Piloxing - ein neuer Trend?

... eue Trend: Piloxing. Es handelt sich um ein Konzept, das - auch wenn es ein wenig verrückt klingt - Hand und Fuss hat. Der neue Trendsport soll die Teilnehmer geistig und körperlich stärken und ihre Ba ...

Aqua Bouncing, der neue Trend

... es Schwimmbades befestigt, damit sie weder verrutschen, noch Auftrieb bekommen. Die Teilnehmer am Training befinden sich bis zur Brust oder maximal bis zur Schulter unter Wasser. Wie auch andere Fitnessku ...

Sich wohl fühlen mit Feldenkrais

...  Die Kursteilnehmer handeln auf seine Anweisungen hin. Dabei konzentriert sich jeder auf seinen eigenen Körper. Leistungsdruck soll vollständig aussen vor bleiben und das Feldenkrais-Training soll auch nicht  ...
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