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Karate für Körper und Geist

... rend in Japan schon kleine Kinder mit den Techniken des Karate aufwachsen und sich so schon in der Jugend in Körperbeherrschung, Balance und Ausdauer trainieren, ist es nie zu spät, mit diesem umfassenden und v ...

Meditation als Ausgleich

... rige am Meditieren ist es, sich ganz darauf einzulassen. Ziel der Meditation ist es, an nichts zu denken. Das klingt fast unmöglich. Es gibt aber verschiedene Techniken, wie zum Beispiel die starre Kon ...

Escrima - was ist das denn?

... oeira oder Kendo überall in Europa. Die Ursprünge des Escrima liegen auf den Philippinen, wo sich die Bevölkerung mit diesen Techniken bereits im 16. Jahrhundert gegen die Angreifer aus Spanien wehrte. Beim  ...

Tae Bo - sich richtig auspowern

... d dem Boxen zu einem modernen und sehr erfolgreichen Fitnesskonzept zusammengestellt. Tae Bo basiert auf Tritttechniken, Boxtechniken und verschiedenen anderen Übungen, die alle anderen Muskelpartien de ...

Yoga - das Wohlfühl-Geheimnis

... die Kräftigung der Muskulatur erheblich unterstützen. Die Atemtechniken helfen vielen Yogafans auch im Alltag dabei, ihr Konzentrationsvermögen zu steigern. Yoga und Fitness Viele Frauen, die nach ...

Piloxing - ein neuer Trend?

... ndtechniken in Fleisch und Blut über und Du kannst an den Varianten arbeiten. Abgerundet wird das Training von Liegestützen und zahlreichen Übungen im Liegestütz, die einen unheimlichen Effekt auf die Muskeln in  ...
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