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Insgesamt 15 Ergebnisse gefunden!

Die innere Ruhe ist wichtig

... s im Leben so läuft, wie Du es Dir erhoffst. Denn so bist Du nicht so enttäuscht, wenn Deine Tagesplanungen anders verlaufen als erhofft. Es reicht aus, dass viele Deiner täglichen Pflichten von Dir nicht ...

Tipps für mehr Bewegung im Alltag

... enen man nur am Computer sitzt und der weiteste Weg, den man zurücklegt, der zur Kaffeemaschine ist. Dass das nicht gesund ist, weiss jeder, aber es fällt auch nicht leicht, die täglichen Gewohnheiten zu änd ...

Laufrituale setzen Energie frei

... klich packt, wird vielleicht sogar ein tägliches Ritual daraus, auf das Du nicht mehr verzichten willst. Laufen, wie so viele körperliche Bewegungen, setzt Glücksgefühle frei. Du überwindest etwas, abe ...

Barfusslaufen stärkt die Gesundheit

26.02.2018  Unter den Fusssohlen haben Sie Reflexzonen, die im täglichen Leben viel zu selten verschiedensten Reizen ausgesetzt sind. Barfusslaufen ist gesünder, als Sie vielleicht vermuten. U ...

Fusspflege für die sportliche Frau

... ss. Daher ist es von grosser Bedeutung, dass Frauen ihren Füssen hin und wieder eine Ruhepause gönnen und sie so pflegen, dass sie sich wohl fühlen. Schliesslich sind die Füsse täglich im Einsatz. V ...

Ist zu viel Salz wirklich ungesund?

... e wir durchschnittlich zu uns nehmen deutlich höher. Das variiert auch zwischen Männern und Frauen. Männer essen im Schnitt neun Gramm, Frauen zwischen sechs und sieben Gramm täglich. Damit liegen die  ...

Trainieren zu Hause mit dem Heimtrainer

... ke, ein Crosstrainer oder ein Stepper am besten helfen können. Muskelaufbau oder Ausdauertraining Um sich fit zu halten reichen tatsächlich schon zwanzig Minuten täglich aus. Wer keine Zeit hat, seine  ...

Übungen für eine bessere Koordination

... swirkt. Auch ganz alltägliche Bewegungen werden durch eine bessere Balance einfacher und gesünder. Zudem werden ganz besondere Muskelpartien beansprucht, die sonst weniger gebraucht werden, aber im Gru ...

Gesundes Haar ist schönes Haar

... sorgt für verstärkte Produktion von Talg, was die Haare fettig werden lässt. Frauen mit fettigen Haaren neigen dazu, sie täglich zu waschen. Es entsteht ein Teufelskreis. Bei der Wahl des Shampoos kan ...

Schrittzähler als ständiger Begleiter

... iner betonen immer wieder, dass es diese kleinen alltäglichen kurzen Wege und Bewegungen sind, die teilweise den Unterschied zwischen einem gesunden Körper und einem Kandidaten für Übergewicht und Sto ...

Burnout-Prävention durch weniger Stress

...  gestalten. Auch eine Auszeit in Form von Urlaub kann Wunder wirken. Viele Menschen haben durch eine vollständige Neuorganisation ihrer täglichen Abläufe (Stichwort Organisationsmanagement) sehr gute R ...

Vegetarisch ernähren, aber richtig

... der Körper braucht definitiv nicht täglich Fleisch. Dennoch steht auch fest, dass jemand, der auf Fleisch verzichtet, sich soweit bewusst und gezielt ernähren muss, damit er über die Lebensmittel, die er z ...

Ernährung im Einklang mit dem Training

...  gesund bleiben und täglich oder mehrmals in der Woche einer sportlichen Aktivität nachgehen wollen. Oberstes Gebot ist immer eine ausgewogene Ernährung. Dieser Begriff ist fast schon zu einem geflügelten Wort g ...

Sich wohl fühlen mit Feldenkrais

... ist es, die Finger zu verschränken. Dann führt man dieselbe Bewegung noch einmal durch, aber seitenverkehrt. Schon fühlt sich die Position der Finger seltsam ungewohnt an. Für viele alltägliche Bewegungen g ...

Einfacher Kaffeegenuss für aktive Frauen

... Arbeit nicht nur für nette Kaffeepausen, er steigert auch die Konzentration. Leider ist häufig die Nachfrage grösser als die Kapazität der Kaffeemaschine. Der tägliche Kaffee darf nicht fehlen Studie ...
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