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Intervalltraining für schnelle Resultate

11.04.2018  Intervalltraining wird in vielen verschiedenen Sportarten angewendet, um die Leistungsfähigkeit der Sportler zu verbessern. Intervalltraining wird in vielen verschiedenen Sportarten  ...

Joggen - der Evergreen

... evölkerten, mit bunten Tüchern auf dem Kopf, dachte man, dass dies nur eine von vielen "Ami-Sportarten" sei, die schnell verschwinden würde. Weit gefehlt, das Joggen hat sich zu einer Massenbewegung en ...

Karate für Körper und Geist

01.01.2018  Karate ist eine asiatische Kampfkunst, genauer gesagt aus Japan. Wie andere Kampfsportarten auch vereinigt Karate nicht nur Schnelligkeit, Gelenkigkeit, Präzision ... Karate ist  ...

Aquajogging - Training im Wasser

18.12.2017  Da viele Sportarten eine Belastung für die Gelenke sind, haben Sportmediziner vor allem nach Verletzungen schon seit jeher vielen Menschen zur ... Da viele Sportarten eine Belastung  ...

Welcher Sport passt zu mir?

04.12.2017  Sport soll Spass machen und dem Körper gut tun. Es gibt so unendlich viele Sportarten, dass im Grunde für jeden etwas dabei ist. Jede Frau findet ... Sport soll Spass machen und d ...

Mit welchem Sport effektiv abnehmen?

... portart wählen, bei der möglichst viele Kalorien verbrannt werden. Dazu musst Du wissen, dass Du nicht beim eigentlichen Trainieren Fett verlierst, sondern rund um die Uhr. Wenn die Bilanz im Körper auf  ...

Übungen für eine bessere Koordination

...  erfordert es eine gewisse Disziplin, dabei zu bleiben, aber schon nach wenigen Wochen stellt sich eine Verbesserung ein, die Du bei jeder anderen Sportart bemerken wirst. Egal ob beim Tennis, beim Jo ...

Schrittzähler als ständiger Begleiter

... es Jahr neue Trendsportarten und Sporttrends zu uns nach Europa. In diesem Jahr haben die Schrittzähler mit grossem Erfolg den Sprung über den Teich und in die Herzen der europäischen Sportfreunde gesch ...

Ist Nordic Walking noch IN?

... nnoch kann man das Nordic Walking nicht als Eintagsfliege unter den Sportarten bezeichnen, denn es ist immer noch ein Trendsport, der junge und alte Menschen gleichermassen begeistert. Viele sind dabei g ...

Wie motiviere ich mich selbst?

...  Plan gehört auch die gründliche Auswahl einer Sportart. Wenn der Spass zur Qual wird, dann kann sich niemand mehr selbst motivieren und eine Ausrede zum Aufgeben ist schnell gefunden. Es ist jedoch nic ...

Parkour - der Trend aus Frankreich

... inden. Parkour ist eine ernst zu nehmende Sportart, bei der es darum geht, ohne Hilfsmittel in Stadt und auch in der Natur sich einen Weg zu bahnen. Die Traceure, die schon länger dabei sind, legen au ...

Schweben mit Aerial Yoga

... angenen Jahren haben sich aber auch ausserhalb des indischen Subkontinents Yogakonzepte entwickelt. Die neuesten Trends sind Mischungen aus Yoga und anderen Sportarten. Einer davon ist das Aerial Yoga, bei ...

Routine ins Training bringen

... r auf eine Sportart zu versteifen ist wohl für die Routine und Regelmässigkeit ideal, aber auch wer variiert, kann eine Routine finden: zum Beispiel Montags laufen gehen, Mittwochs schwimmen gehen und Sams ...

Escrima - was ist das denn?

05.06.2017  In den vergangenen Jahren haben sich Kampfsportarten aus aller Welt grosser Beliebtheit erfreut. Längst sind nicht mehr nur Karate und Boxen bekannt, sondern es gibt Schulen ...  ...

Tae Bo - sich richtig auspowern

29.05.2017  Tae Bo ist eine recht junge Sportart, die von einem amerikanischen Kampfsportler namens Billy Blanks erfunden wurde. Der mehrfache Preisträger in Karate und Taekwondo hat ... Tae  ...

Ein gesunder BMI

... dheit ist auch Sport. Nicht jeder Sport ist geeignet, um Gewicht zu reduzieren, hier solltest Du eine Sportart wählen, die dir Spass macht und die an deine körperlichen Fähigkeiten angepasst ist. Bil ...

Crossfit - an die Grenze gehen

24.04.2017  Es gibt einige Sportarten, die sich gerne als die härteste der Welt bezeichnen, aber der neue Trend Crossfit liegt sicher ganz vorne unter den Top Ten. Es gibt einige Sportarten,  ...

Piloxing - ein neuer Trend?

17.04.2017  Nenne zwei Sportarten, die extrem unterschiedlich sind: Boxen und Pilates. Erstaunlicherweise ist der neueste Trend, der nach Zumba nun zu uns nach Europa ... Nenne zwei Sportarten, ...

Aqua Bouncing, der neue Trend

06.03.2017  In den vergangenen Jahren sind zahlreiche neue Sportarten und sogenannte Fitnesstrends nach Europa gekommen. In jedem Frühjahr berichten ... In den vergangenen Jahren sind zahlreiche  ...

Wandern und Walking für mehr Ausgleich

...  dem Kreislauf haben, ist Wandern der ideale Sport, denn der Puls schnellt nicht wie beim Joggen oder anderen schweisstreibenden Sportarten in die Höhe. Wandern oder Walken helfen dabei, die innere Balance  ...
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