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Insgesamt 48 Ergebnisse gefunden!

Hektik und Stress bewusst entgegenwirken

... Dich entspannt oder Dich glücklich macht. Treibe Sport, höre Musik, versuche es mal mit Meditation oder Autogenem Training. Trinke einen Tee und lies ein Buch. Trage diese Termine in Deinen Kalender ein ...

Intervalltraining für schnelle Resultate

11.04.2018  Intervalltraining wird in vielen verschiedenen Sportarten angewendet, um die Leistungsfähigkeit der Sportler zu verbessern. Intervalltraining wird in vielen verschiedenen Sportarten  ...

Laufrituale setzen Energie frei

21.03.2018  Laufen, das ist für Dich vielleicht erst einmal etwas monoton. Aber Du solltest es nicht unterschätzen, was ein regelmässiges Lauftraining für Dich und Dein Wohlbefinden ... Laufen, ...

Joggen - der Evergreen

... evölkerten, mit bunten Tüchern auf dem Kopf, dachte man, dass dies nur eine von vielen "Ami-Sportarten" sei, die schnell verschwinden würde. Weit gefehlt, das Joggen hat sich zu einer Massenbewegung en ...

Barfusslaufen stärkt die Gesundheit

...  nicht leisten. Zu Hause können Sie zwar die Schuhe ausziehen, aber sie können nicht über natürliche Böden laufen. In vielen Sport- und Wellnessbereichen ist das Barfusslaufen nicht gerne gesehen, weil  ...

Strategien gegen die Zucker "Sucht"

... ei körperlicher Betätigung wie zum Beispiel beim Spazierengehen Botenstoffe, die das Gehirn dazu veranlassen, Hunger und das Verlangen nach Zucker auf später zu verschieben. Durch Bewegung wird der Stoffwech ...

Pilates - Training mit Tiefeneffekt

...  Körper in Richtung Bikini-Figur zu bringen. Grund genug, um diesen Sport auch mal für sich selbst auszuprobieren. Pilates - Training für Frauen Weil vor allem Frauen auf Pilates schwören und dieses ...

Karate für Körper und Geist

01.01.2018  Karate ist eine asiatische Kampfkunst, genauer gesagt aus Japan. Wie andere Kampfsportarten auch vereinigt Karate nicht nur Schnelligkeit, Gelenkigkeit, Präzision ... Karate ist  ...

Aquajogging - Training im Wasser

18.12.2017  Da viele Sportarten eine Belastung für die Gelenke sind, haben Sportmediziner vor allem nach Verletzungen schon seit jeher vielen Menschen zur ... Da viele Sportarten eine Belastung  ...

5 Tipps um besser zu schlafen

... läft erwiesenermassen besser. Aktiv zu sein bedeutet nicht unbedingt Sport zu betreiben. Auch ein Spaziergang in der Mittagspause und etwas Bewegung am Abend kann schon den entscheidenden Unterschied mac ...

Pflegetipps für schöne Lippen

... Richtung der Look gehen soll, die Lippen müssen gesund und gepflegt sein, um schön auszusehen. Pflegestift für tolle Lippen Trockene Luft, anstrengender Sport, häufiges Duschen und Kälte machen der  ...

Trainieren zu Hause mit dem Heimtrainer

... Fitnessstudio, wo die Luft schlecht ist und so viele andere Menschen schwitzend auf den Geräten stöhnen? Du hast aber auch bei schlechtem Wetter keine Lust, draussen an der frischen Luft Sport zu betre ...

Sinnvolle Ergänzung Ihrer Ernährung

...  enthalten, aber oft nicht genug, um eine vollkommene Versorgung zu gewährleisten. Magnesium nicht nur für Sportler Wer sich stark sportliche betätigt, der muss eigentlich auf Nahrungsergänzungsmittel ...
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