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Strategien gegen die Zucker "Sucht"

... eg zu gehen. Schlafmangel und psychische Belastungen machen den Verzicht auf Zucker nur schwieriger. Als zusätzlichen Tipp ist noch der Aspekt Bewegung anzuführen. Der Körper produziert bei Sport oder einfach  ...

Richtige Ernährung bei einer Erkältung

... rken kann. Heisser Tee wirkt ebenfalls Wunder, vor allem vor dem Schlafengehen. Zu empfehlen sind Mischungen aus Tymian und Spitzwegerich oder auch Holunderblüten. Bildquelle: Mizianitka / pixabay.c ...

Wie beeinflusst essen den Schlaf?

... sen ist, dass es einen Zusammenhang zwischen Essen und Schlafen gibt. Wie meistens ist an diesen volkstümlichen Redensarten etwas Wahres dran. Viele Menschen fühlen sich nach einem üppigen Mahl müde und ...

Meditation als Ausgleich

... fen, denn das ist nicht der Sinn der Entspannungsübung. Der Körper reagiert Durch die Meditation verlangsamen sich die Körperfunktionen. Das Herz schlägt langsamer und auch der Blutdruck wird geri ...

Android-App "Abnehmen ohne Diät"

...  reduzieren erfordert eine Umstellung der Ernährung - zumindest teilweise. Zudem ist es erforderlich, sich mehr zu bewegen und ausreichend zu schlafen. Dies alles klingt logisch und einleuchtend, erfordert  ...

Wohlfühlen mit dem richtigen Stoff

...  lockt dann die Belohnung des Tages. Du kannst Dich bequem aufs Sofa legen, lesen und vielleicht sogar einschlafen. An Tagen, an denen Du aktiv sein möchtest, kannst Du Deine Freizeitkleidung zum Joggen, Walken o ...

Gesundheit durch guten Schlaf

24.09.2015  Wie wichtig erholsamer Schlaf ist, merken die meisten Menschen erst dann, wenn es mit dem Schlafen Probleme gibt. Der Körper braucht ... Wie wichtig erholsamer Schlaf ist, merken  ...
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