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Strategien gegen die Zucker "Sucht"

... eg zu gehen. Schlafmangel und psychische Belastungen machen den Verzicht auf Zucker nur schwieriger. Als zusätzlichen Tipp ist noch der Aspekt Bewegung anzuführen. Der Körper produziert bei Sport oder einfach  ...

Richtige Ernährung bei einer Erkältung

... rken kann. Heisser Tee wirkt ebenfalls Wunder, vor allem vor dem Schlafengehen. Zu empfehlen sind Mischungen aus Tymian und Spitzwegerich oder auch Holunderblüten. Bildquelle: Mizianitka / pixabay.c ...

Burnout-Prävention durch weniger Stress

... usforderungen werden. Zu der Müdigkeit und Konzentrationsschwäche kommen in vielen Fallen Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen. Die einzige Möglichkeit, um eine Verschlimmerung der Situation zu verhindern ist ...

Meditation als Ausgleich

... fen, denn das ist nicht der Sinn der Entspannungsübung. Der Körper reagiert Durch die Meditation verlangsamen sich die Körperfunktionen. Das Herz schlägt langsamer und auch der Blutdruck wird geri ...

Yoga - das Wohlfühl-Geheimnis

... h Menschen, die unter Nervosität oder Schlafstörungen leiden erleben durch Yoga eine Verbesserung ihres Wohlbefindens. Tatsächlich scheint etwas dran zu sein an der alten Lehre der Yogagurus! Bildqu ...

Android-App "Abnehmen ohne Diät"

...  reduzieren erfordert eine Umstellung der Ernährung - zumindest teilweise. Zudem ist es erforderlich, sich mehr zu bewegen und ausreichend zu schlafen. Dies alles klingt logisch und einleuchtend, erfordert  ...

Wohlfühlen mit dem richtigen Stoff

...  lockt dann die Belohnung des Tages. Du kannst Dich bequem aufs Sofa legen, lesen und vielleicht sogar einschlafen. An Tagen, an denen Du aktiv sein möchtest, kannst Du Deine Freizeitkleidung zum Joggen, Walken o ...
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