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Hektik und Stress bewusst entgegenwirken

... us dem Stress Einerseits wirst Du durch Hektik und Stress nervös und unruhig. Andererseits erzeugen diese Unruhe und Nervosität ihrerseits wieder Stress in deinem Leben. Um aus diesem Teufelskreis auszubrec ...

Barfusslaufen stärkt die Gesundheit

... icht sogar ein Morastloch, ist da viel intensiver und abwechslungsreicher. Ziehen Sie daher ruhig öfter einmal die Schuhe aus. Trainieren Sie ganz natürlich Ihre Muskeln, regen Sie Ihr Immunsystem an, ganz  ...

Zen Meditation - die Kraft in der Ruhe

25.12.2017  Zen-Meditation ist ein Begriff, den man mit Asien verbindet. Man denkt automatisch an Mönche mit Glatze, die ruhig und gelassen tagelang an ... Zen-Meditation ist ein Begriff, den  ...

Aquajogging - Training im Wasser

...  die Gesundheit und den Körper vergleichbar, nur das Konzept variiert: die einen stehen mehr auf ein Training mit Musik, andere bevorzugen es ruhiger und machen ihre Übungen lieber während der Trainer eini ...

Gesundes Haar ist schönes Haar

... st du dich ruhigen Gewissens an den Angaben auf den meisten Shampooflaschen orientieren. Ein Shampoo, auf dem steht, dass es für trockenes oder für fettiges oder gefärbtes Haar geeignet ist, hält meist, wa ...

Entspannt durch die Wechseljahre

... meidung geachtet werden sollte. Entspannung können Sie lernen! Die Entspannungsmethode Autogenes Training lässt Sie ruhiger und entspannter werden. Entspannungstechnik Autogenes Training Autogenes Training i ...

Meditation als Ausgleich

... mit befasst. Meditation kann dabei behilflich sein, Stress abzubauen, Schmerzen besser zu ertragen oder auch einfach dabei, ruhiger und gelassener zu werden. Vor allem im heutigen stressgebeutelten Europa u ...

Kann ich Geduld erlernen?

... sen den längeren Atem hat. Geduld ist oft der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit, Erfolg und auch Gesundheit. Schliesslich ist, wer sich weniger schnell erregt, ruhiger und ausgeglichener. Aber kann man Ged ...
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