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Hektik und Stress bewusst entgegenwirken

... und behandele sie genauso wie wichtige unverschiebbare berufliche Termine. Bald wirst du merken, dass schon zwei Stunden in der Woche, in denen Du regelmässig etwas für Deine innere Ruhe tust, Dich nac ...

Laufrituale setzen Energie frei

21.03.2018  Laufen, das ist für Dich vielleicht erst einmal etwas monoton. Aber Du solltest es nicht unterschätzen, was ein regelmässiges Lauftraining für Dich und Dein Wohlbefinden ... Laufen, das ...

Joggen - der Evergreen

... hweinehund schlummert, ist eine Gruppe, die sich regelmässig trifft, ideal. Und wenn Ihr danach noch ein Bier trinken geht, wird doch etwas recht Nettes, Soziales aus dem Ganzen. Ausstattung: Was brauch ...

Strategien gegen die Zucker "Sucht"

... eisshunger auf Süsses Du erlebst regelmässig regelrechte Heisshungerattacken, und verspürst so eine starke Lust auf Süsses, dass Du nicht widerstehen kannst? Dann liegt das unter anderem daran, dass dei ...

Nahrungsmittel die das Leben verlängern

... e Fettsäuren enthalten. Wenn Du regelmässig diese sogenannten Fettfische isst, dann haben deine Organe die Kraft, um länger durchzuhalten. Arteriosklerose und andere Krankheiten der Gefässe können durc ...

Richtige Ernährung bei einer Erkältung

... lich gemacht werden und dass sie dem Immunsystem nicht mehr im Wege stehen. Vitamin C baut sich regelmässig ab und muss also alle paar Stunden wieder aufgefrischt werden. Am besten isst man während einer E ...

Übungen für eine bessere Koordination

... anceübungen die Regelmässigkeit ausschlaggebend für den Erfolg. Leichte Bewegung als Ausgleich zum Sport Als Frau die gerne Sport treibt sind diese Bewegungen, die die Balance fördern keine Heraus ...

Gesundes Haar ist schönes Haar

...  unnötig zu schädigen. Noch mehr Tipps für die Haare Um den Haaren regelmässig etwas Gutes zu tun, gibt es einige hilfreiche Tipps. Beim Ausspülen ist kaltes Wasser sehr belebend für die Kopfhaut. Du ...

Der individuelle Trainingsplan

... itte Du bist eine aktive Frau und hast dich für ein Lauftraining entschieden, dem Du in den kommenden Monaten regelmässig nachgehen willst. Dann musst Du einen Plan erstellen, der folgende Angaben enthä ...

Ist Nordic Walking noch IN?

... t die Masse zwischen den Bandscheiben dazu, sich zu erneuern. Wer regelmässig diesem Sport nachgeht, der beugt damit aktiv einem Bandscheibenvorfall vor. Allround-Training für den ganzen Körper Nordi ...

Zahnarzt-Empfehlung in Regensburg

...  Dabei sind die meisten Zahnbehandlungen gar nicht aufwendig, wenn sie regelmässig und frühzeitig durchgeführt werden. Selbst, wenn Du vermutest, das eine ästhetische Zahnbehandlung bei Dir etwas aufwendiger sein ...

Wie wirkt Skifahren auf den Körper

... em wer regelmässig Ski fährt, der kann seine Körperfunktionen positiv beeinflussen. Skifahren ist gesund und hält fit Skifahren kurbelt das Herz-Kreislauf-System und fordert gleichzeitig das Gehirn ...

Gesundheit durch guten Schlaf

... ie meisten Menschen erst dann, wenn es mit dem Schlafen Probleme gibt. Der Körper braucht die regelmässige und vor allem auch ausreichende Erholung, um tagsüber voll leistungsfähig zu sein. Müdigkeit beein ...

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