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Hektik und Stress bewusst entgegenwirken

... m die Balance wieder herzustellen und den Stress abzubauen. Der Alltag braucht Pausen und Dein Körper und Geist können nicht durchgehend nur auf Hochtouren laufen. Mach Dir bewusst, dass es nicht nur D ...

Tipps für mehr Bewegung im Alltag

... nnert, dass Du fortan mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen willst. Dann stehst Du vom Schreibtisch auf und gehst eine Runde durchs Büro. Dasselbe gilt für die Werbepausen während einer Fernsehsendung od ...

Laufrituale setzen Energie frei

... ch einmal ausprobieren, wie es sich anfühlt, zwischendurch kurze Pausen einzulegen, in denen Du an einer schönen Stelle stehen bleibst und deine Oberschenkelmuskeln stretchst oder eine Art Spagat prak ...

Welcher Sport passt zu mir?

... ern. Wer oft arbeitsbedingte Trainingspausen hat, der verliert dabei schnell den Mut, weil er immer wieder von Vorne beginnen muss. Joggen ist ein Sport für Frauen, die mehrmals in der Woche begeistert bei d ...

Einfacher Kaffeegenuss für aktive Frauen

10.01.2017  Kaffee sorgt bei der Arbeit nicht nur für nette Kaffeepausen, er steigert auch die Konzentration. Leider ist häufig die Nachfrage grösser als die Kapazität ... Kaffee sorgt bei der ...
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