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Sinnvolle Ergänzung Ihrer Ernährung

30.10.2017  Theoretisch kann sich jeder gesunde Mensch alle nötigen Nährstoffe über die normale Nahrung besorgen. Leider bringt der Alltag es oft mich sich ... Theoretisch kann sich jeder ge ...

Tipps für mehr Bewegung im Alltag

... gt, der braucht folglich auch viel weniger Kalorien pro Tag und wer dann trotzdem eine normale Menge an Kalorien über die Nahrung zu sich nimmt, der legt unweigerlich auch an Gewicht zu. Noch ein guter  ...

Barfusslaufen stärkt die Gesundheit

... hne künstliche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel. Ein wenig Natur unter den Fusssohlen reicht aus. Bildquelle: Wokandapix / pixabay.com  ...

Strategien gegen die Zucker "Sucht"

...  Körper auf Glückshormone aus ist. Essen und vor allem süss schmeckende Nahrungsmittel sorgen für die Ausschüttung von Dopamin im Körper. Dieses ist für Glücksgefühle verantwortlich. Bei jedem Menschen ist d ...

Mit welchem Sport effektiv abnehmen?

... auer negativ ist (Du also mehr Energie verbrauchst, als Du über die Nahrung aufnimmst) dann reduziert sich dein Gewicht. Sport verbraucht nicht nur Energie, sondern baut auch Muskeln auf, die ihrers ...

5 Tipps um besser zu schlafen

... it Honig zum Beispiel Melisse und Baldrian. Der fünfte Tipp gilt der Nahrung. Du solltest nie mit vollem Magen ins Bett gehen. Ideal sind drei Stunden ohne Essen vor dem Zubettgehen. Grosse fettige Mahl ...

Wie beeinflusst essen den Schlaf?

...  ist nicht nur die Frage, was und wie viel man isst, von Bedeutung, sondern bis zu einem gewissen Grad auch die Frage, wann man isst. Nahrungsaufnahme zieht im Körper eine ganze Reihe von verschiedenen Re ...

Was unterscheidet Bio Produkte?

...  zu sich nimmt, die man sich für das eigene Wohlergehen vorgestellt hat. In Bio-Lebensmitteln sind deutlich weniger giftige Stoffe enthalten, als in herkömmlichen Produkten. Vor allem die Tatsache, da ...
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