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Hektik und Stress bewusst entgegenwirken

29.05.2018  Der Begriff Stress findet in den letzten Jahren meist nur in seiner negativen Bedeutung Verwendung. Während ein gewisses Mass an positivem Stress motivierend ... Der Begriff Stress  ...

Tipps für mehr Bewegung im Alltag

... olles Gadget, um sich zu mehr Bewegung zu motivieren, sind diese kleinen Schrittzähler oder Fitnesstracker, die es neuerdings überall im Elektrohandel gibt. Sie zeigen dir auf Knopfdruck, wie viele Schritt ...

Pilates - Training mit Tiefeneffekt

... ainer gerne Musik auflegen. Das hilft vielen Menschen dabei, im Takt zu bleiben, lockert die Atmosphäre auf, wirkt motivierend und entspannend. Das klassische Pilates-Training jedoch wurde ohne Musik konz ...

Welcher Sport passt zu mir?

... ine Bahnen, um Dich zu motivieren. Aqua Fitness oder Aqua Jogging nimmt die Vorteile des Schwimmens alle mit, denn Sport im Wasser ist stets gut für die Gelenke. Gegen den Widerstand des Wassers mit seinen ...

Burnout-Prävention durch weniger Stress

... igentlich ein normales Phänomen. Ein gewisses Mass an Stress wirkt auf viele Menschen sogar stimulierend und motivierend. Es ist eine Frage der Persönlichkeit, wie viel Stress du verkraften kannst, be ...

Der individuelle Trainingsplan

... sollte es etwas Sinnvolles sein und nicht unbedingt eine Schokoladentorte, wenn Dein Ziel der Gewichtsverlust ist. Bildquelle: condesign / pixabay.com  ...

Wie motiviere ich mich selbst?

...  Plan gehört auch die gründliche Auswahl einer Sportart. Wenn der Spass zur Qual wird, dann kann sich niemand mehr selbst motivieren und eine Ausrede zum Aufgeben ist schnell gefunden. Es ist jedoch nic ...

Routine ins Training bringen

... t vielmehr daran interessiert, dich dauerhaft auf der Couch neben sich sitzen zu haben? Es gibt viele Methoden sich zu motivieren und am Ball zu bleiben. Eine davon besteht darin, eine gewisse Routine ins ...

Yoga - das Wohlfühl-Geheimnis

... ig auf Ausdauertraining und Spass geachtet. Ein indischer Yogameister würde seine Übungen natürlich nicht zu motivierender Popmusik machen, aber für die Belange einer modernen Frau, die Bewegung und Spas ...

Fit bleiben mit einem Schrittzähler

... nge auf dem Markt. Allerdings scheint sich aktuell ein wahrer Trend um die kleinen Apparate zu entwickelt, die nun nicht mehr nur einfach die Schritte zählen, sondern auch zu mehr Bewegung motivieren so ...

Android-App "Abnehmen ohne Diät"

... greichen Tage kennzeichnen. Dies wirkt auf viele Nutzer motivierend und die App wird schon nach wenigen Tagen wie ein neues Computerspiel benutzt, bei dem man immer mehr Erfolge erzielen möchte. Die A ...
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