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Insgesamt 42 Ergebnisse gefunden!

Die innere Ruhe ist wichtig

... st. Es ist gar nicht so schwer, stressfrei leben zu können, wenn Du erst einmal den Anfang gemacht hast. Für viele Menschen ist es ein wahrer Luxus, stressfrei leben zu können. Diesen Luxus solltest Du Dir  ...

Tipps für mehr Bewegung im Alltag

26.03.2018  Der menschliche Körper funktioniert dann am besten, wenn er auch benutzt wird. Alle Ratgeber für Gesundheit sind sich einig, dass Bewegung sehr wichtig ist. Der menschliche Körper fu ...

Barfusslaufen stärkt die Gesundheit

... d Ihre Füsse immer geschützt. Stärken Sie Ihre Wirbelsäule Immer mehr Menschen leiden unter Fussfehlstellungen und Wirbelsäulenerkrankungen. Sie fragen sich vielleicht schon länger, wie es zu diese ...

Sonnenschutz im Winter

... hre Intensität unterschätzt, vor allem dann, wenn es gar nicht warm war? Das passiert vielen Menschen. Bei Kälte vergisst man leicht, wie kraftvoll die Sonne sein kann. Dabei weiss im Grunde jeder, das ...

Strategien gegen die Zucker "Sucht"

08.02.2018 Zucker kann ebenso wie Koffein, Tabak oder Alkohol süchtig machen. Zucker kann ebenso wie Koffein, Tabak oder Alkohol süchtig machen. Viele Menschen werden sich ihrer Abhängigkeit vo ...

Pilates - Training mit Tiefeneffekt

... ainer gerne Musik auflegen. Das hilft vielen Menschen dabei, im Takt zu bleiben, lockert die Atmosphäre auf, wirkt motivierend und entspannend. Das klassische Pilates-Training jedoch wurde ohne Musik konz ...

Nahrungsmittel die das Leben verlängern

...  menschlichen Körper ist, ist das Herz. Wer sich ungesund ernährt, der riskiert hauptsächlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen und damit einen verfrühten Tod. Es ist seit langem bekannt, dass der Verzehr von f ...

Ist zu viel Salz wirklich ungesund?

08.01.2018  Das sprichwörtliche Salz in der Suppe darf an keinem Gericht fehlen. Salz ist lebenswichtig für den menschlichen Organismus ... Das sprichwörtliche Salz in der Suppe darf an keinem Ge ...

Karate für Körper und Geist

... port betreiben. Hier gibt es zwei Arten des Wettkampfes: Den Zweikampf im Ring und die Formenschule, in der sogenannte Kata-Übungen vorgeführt werden. Das sind Kampfübungen, die in Form einer Choreographi ...

Zen Meditation - die Kraft in der Ruhe

... deutet und wie man sie auch in Europa in einen normalen Alltag integrieren kann, um von ihren heilenden und wohltuenden Kräften zu profitieren, das wissen nicht viele Menschen. Die Zen Meditation kann ta ...

Aquajogging - Training im Wasser

18.12.2017  Da viele Sportarten eine Belastung für die Gelenke sind, haben Sportmediziner vor allem nach Verletzungen schon seit jeher vielen Menschen zur ... Da viele Sportarten eine Belastung  ...

5 Tipps um besser zu schlafen

15.11.2017  Viele Menschen beklagen sich über Schlafstörungen. Wer nicht ausreichend oder nicht erholsam schläft, der hat mit vielen sehr unterschiedlichen ... Viele Menschen beklagen sich üb ...

Pflegetipps für schöne Lippen

13.11.2017  Der Mund und vor allem die Lippen machen einen wichtigen Aspekt des Gesichts aus und schöne Lippen können das Aussehen eines Menschen ... Der Mund und vor allem die Lippen machen e ...

Trainieren zu Hause mit dem Heimtrainer

06.11.2017  Du bist nicht der Typ für das Fitnessstudio, wo die Luft schlecht ist und so viele andere Menschen schwitzend auf den Geräten stöhnen? Du hast aber ... Du bist nicht der Typ für das ...

Sinnvolle Ergänzung Ihrer Ernährung

30.10.2017  Theoretisch kann sich jeder gesunde Mensch alle nötigen Nährstoffe über die normale Nahrung besorgen. Leider bringt der Alltag es oft mich sich ... Theoretisch kann sich jeder ge ...

Übungen für eine bessere Koordination

16.10.2017  Die Balance und der Gleichgewichtssinn sind etwas, das im Grunde jedem Menschen angeboren ist. Trotzdem haben manche Menschen einen ... Die Balance und der Gleichgewichtssinn sind ...

Burnout-Prävention durch weniger Stress

25.09.2017  Stress ist in unserer heutigen Gesellschaft eigentlich ein normales Phänomen. Ein gewisses Mass an Stress wirkt auf viele Menschen sogar ... Stress ist in unserer heutigen Gesellschaft  ...

Vegetarisch ernähren, aber richtig

... ringe eine Woche bewusst ohne Fleisch! Als Frau gesund vegetarisch leben Es gilt durch viele Studien als erwiesen, dass Menschen, die wenig oder kein Fleisch essen, eine bessere Gesundheit haben. D ...

Entspannt durch die Wechseljahre

... ehr Gelassenheit und Zufriedenheit. Autogenes Training ist leicht zu erlernen und geeignet für Menschen, welche mit einer nachweislich wirksamen Entspannungstechnik ihr Wohlbefinden steigern möchten. Wie ...

Ist Nordic Walking noch IN?

28.08.2017  Vor einigen Jahren war Nordic Walking ein neuer Trend, der viele Menschen begeistert mit zwei Stöcken durch den Wald laufen liess. Nun hat der Hype um diesen damals neuen Sport ...  ...
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