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Hektik und Stress bewusst entgegenwirken

... Dich entspannt oder Dich glücklich macht. Treibe Sport, höre Musik, versuche es mal mit Meditation oder Autogenem Training. Trinke einen Tee und lies ein Buch. Trage diese Termine in Deinen Kalender ein ...

Joggen - der Evergreen

...  Der Tag kann vor Deinen Augen noch einmal entstehen, muss er aber nicht. Manchmal ist alles beim Joggen wie ausgelöscht - die perfekte Meditation! Tipp: Probier erst einmal drei Wochen aus, ob Jogg ...
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