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Strategien gegen die Zucker "Sucht"

... kst Du locker 3-4 Stunden zwischen den Mahlzeiten, ohne dass ein starkes Hunger- oder Lustgefühl aufkommt. Proteine sind ebenfalls wichtig. Sie sättigen auf lange Sicht, weil sie wie die Vollkornprodukte l ...

Ist zu viel Salz wirklich ungesund?

... Blutdruck, der viele negative Auswirkungen nach sich ziehen kann. Wo sich das Salz versteckt Wer selbst kocht, der ist sich stets bewusst, wie viel Salz er an seine Mahlzeiten tut. Sechs Gramm entspre ...

5 Tipps um besser zu schlafen

... eiten erschweren es zudem, dass der Körper abschalten kann. Bildquelle: C_Scott / pixabay.com  ...

Wie beeinflusst essen den Schlaf?

... n, nachdem sie ein riesiges Steak mit Sauerkraut verzehrt haben, kämpfen andere nach einer üppigen Mahlzeit am Abend damit, überhaupt zur Ruhe zu kommen. Die persönliche Komponente ist also wichtig. Aber genere ...

Ein gesundes Frühstück

20.03.2017  Immer wieder hört man die Redensart, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages sei. An diesem Satz ist tatsächlich etwas Wahres dran, denn ... Immer wieder hört man die  ...

Android-App "Abnehmen ohne Diät"

... ht, Grösse, das aktuelle Gewicht und das Zielgewicht und schon kann es losgehen. Nach jeder Mahlzeit gibst Du in die App ein, was Du gegessen hast. Die App verrät dir sofort, ob die Mahlzeit zu viele od ...
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