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Hektik und Stress bewusst entgegenwirken

... den Körper und den Geist sehr belastend und wird auch nur dann wirklich als Belastung empfunden, wenn er überhandnimmt. Um wieder die Balance im Leben zu finden und dem negativen Stress und der Hektik ...

Die innere Ruhe ist wichtig

... Stress geschädigt wird, sondern viele. Es kommt daher darauf an, dass Du lernst, wie Du Deinen persönlichen Stress bewältigen und mit ihm umgehen kannst. Drei praktische Tipps können Dir das Leben erleich ...

Barfusslaufen stärkt die Gesundheit

26.02.2018  Unter den Fusssohlen haben Sie Reflexzonen, die im täglichen Leben viel zu selten verschiedensten Reizen ausgesetzt sind. Barfusslaufen ist gesünder, als Sie vielleicht vermuten. U ...

Strategien gegen die Zucker "Sucht"

... el konstanter halten, indem Du Lebensmittel isst, die sehr lange im Verdauungstrakt bleiben und den Darm über eine lange Zeit hin beschäftigen. Dazu gehören zum Beispiel Vollkornprodukte. Damit überbrü ...

Ist zu viel Salz wirklich ungesund?

08.01.2018  Das sprichwörtliche Salz in der Suppe darf an keinem Gericht fehlen. Salz ist lebenswichtig für den menschlichen Organismus ... Das sprichwörtliche Salz in der Suppe darf an keinem Ge ...

Karate für Körper und Geist

...  zur Perfektion gebracht werden und die von Punktrichtern bewertet werden. Das wöchentliche Karate-Training ist aber auch einfach so, ohne Wettkampfambitionen eine Bereicherung für das Leben. Die Selbstvert ...

Welcher Sport passt zu mir?

... all und kann die sportliche Betätigung so in den Alltag integrieren, dass er sich so anfühlt, als ob er einfach zum Leben gehört. Was ist nun aber für Dich der perfekte passende Sport? Probiere einfach ...

Sport im Sommer, was ist zu beachten?

27.11.2017  Sport und Bewegung sind gesund und für ein aktives Leben von grosser Bedeutung. In unseren Breitengraden kann man zwischen Sommer und Winter ... Sport und Bewegung sind gesund und  ...

Mit welchem Sport effektiv abnehmen?

... h ein wenig gesünder zu leben. Gleich, welches Ziel Du verfolgst, es gibt verschiedene Strategien, um Gewicht zu verlieren. Dabei ist es im Grunde egal, ob Du vier oder vierzehn Kilogramm verlieren willst. All ...

Sinnvolle Ergänzung Ihrer Ernährung

... smittel nicht oft zu sich nimmt, der kann leicht einen Mangel an Magnesium entwickeln. Wenn Du selbst weisst, dass es dir an diesen Nahrungsmitteln fehlt, dann solltest Du darüber nachdenken, Magnesium-Tab ...

Richtige Ernährung bei einer Erkältung

23.10.2017  Im Leben jeder Frau gibt es sie, diese Tage an denen man sich schlapp fühlt und eine Erkältung anrückt. Die Nase beginnt zu laufen, im Hals kratzt es, der Kopf ... Im Leben jeder Fr ...

Gesundes Haar ist schönes Haar

... musst ja nicht den ganzen Körper kalt duschen, nur einmal den Kopf unter das kalte Wasser halten. Ein Spritzer Weissweinessig oder Zitrone in Wasser stark verdünnt, kann den Haaren ihren Glanz zurück ge ...

Burnout-Prävention durch weniger Stress

... bereit. Es wird Energie zur Verfügung gestellt. Heute im Berufsleben oder auch in der Familie oder in der Freizeit ist es jedoch nur noch sehr selten nötig, dass sich der Körper auf die Flucht oder ei ...

Vegetarisch ernähren, aber richtig

... der Körper braucht definitiv nicht täglich Fleisch. Dennoch steht auch fest, dass jemand, der auf Fleisch verzichtet, sich soweit bewusst und gezielt ernähren muss, damit er über die Lebensmittel, die er z ...

Körperpflege-Geheimnisse aus Asien

14.08.2017  Die Pflege von Haut und Haar spielt wohl auf jedem Erdteil eine wichtige Rolle im Leben einer Frau. Die Asiatinnen gelten als Meisterinnen, wenn es darum geht ... Die Pflege von ...

Zahnarzt-Empfehlung in Regensburg

16.07.2017  Ein strahlendes Lächeln überzeugt auch den grössten Kritiker. Ein makelloses Gebiss erleichtert nicht nur die Karriere, sondern auch den Flirt im Privatleben. Ein strahlendes Lä ...

Ernährung im Einklang mit dem Training

... rständlich, auch auf eine gesunde Ernährung Acht zu geben. Ernährung für Freizeitsportler Ausgewogen ist die Ernährung dann, wenn alle wichtigen Gruppen von Lebensmitteln zum Angebot gehören und wenn von  ...

Replica Uhren

... hcopy.net können Sie nun Replica Uhren kaufen und das zu geldbörsen-freundlichen Preisen. Mit neuen Replica Uhren werden Sie ein Gefühl des Luxus auf ihrem Handgelenk erleben, das Sie so noch nie vorh ...

Ein gesunder BMI

... nährung. Ist sichergestellt, dass Du keine Krankheit hast, dann kannst Du deine Ernährung umstellen, auf bestimmte Lebensmittel verzichten und gesunde Lebensmittel favorisieren. Sehr zuträglich für die Gesu ...
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