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Nahrungsmittel die das Leben verlängern

15.01.2018  Dass die Ernährung für die Gesundheit des Körpers eine essentielle Bedeutung hat, ist sicherlich seit langem bekannt. Aber ob es auch verschiedene ... Dass die Ernährung für die  ...

Strategien gegen die Zucker "Sucht"

... langen Eine wichtige Massnahme ist die Regulierung des Blutzuckerspiegels. Ist dieser den ganzen Tag über auf einem mehr oder weniger konstanten Level, entstehen keine Heisshungerattacken. Du kannst den Blutzuckerspie ...

Fusspflege für die sportliche Frau

... kfettende Creme auftragen. Auch Hühneraugenpflaster aus der Apotheke können helfen. Hilfe bei Blasen an den Füssen Nach einer langen ungewohnten Belastung der Füsse, wie zum Beispiel einer langen Wand ...

Digitale Unterstützung beim Sport und im Alltag

... iedliche Modellvarianten stehen Dir zur Auswahl. Du kannst aber immer auf eine lange Akkulaufzeit von bis zu 13,5 Stunden setzen. Egal, wie lange Du mobil unterwegs bist, der starke Akku lässt Dich nich ...

Aquajogging - Training im Wasser

... die lange keinen Sport mehr getrieben haben, ist Aquajogging perfekt. Es minimiert die Gefahr, der sich Menschen aussetzen, die ihre Gelenke und Muskeln nach einer langen Pause überbelasten. Positive Effekte von ...

Die Bräune bewahren

... ter aus. Dein Ziel nach jedem Urlaub ist also immer, diese Bräune noch so lange wie möglich zu erhalten. Ebenso wie es Tipps und Tricks gibt, die dafür sorgen, dass man schneller und gleichmässiger braun wird,  ...

Pflegetipps für schöne Lippen

... ufen, musst du allerdings öfter mal nachlegen, weil der Effekt nicht allzu lange anhält. Ein matter Farbton hält in der Regel länger aber er wirkt etwas seriöser und ernster, was je nach Anlass auch d ...

Schrittzähler als ständiger Begleiter

...  Bewegung hattest. An anderen Tagen wirst du realisieren, dass du dich nach einem langen Tag im Büro kaum bewegt hast und dass dir ein wenig Sport oder auch nur ein kleiner Spaziergang gut tun würde.  ...

Burnout-Prävention durch weniger Stress

... n. Auf lange Sicht gesehen ist Stress die Ursache für ein Burnout Syndrom. Wissenschaftler und Mediziner unterscheiden zwischen positivem und negativem Stress. Ersterer motiviert und fordert den Körper und n ...

Ist Nordic Walking noch IN?

... t nicht sehr lange, denn die Bewegung ist relativ einfach. Es ist aber essentiell, dass man als Frau mit einem gewissen Bewusstsein für Gesundheit und den eigenen Körper die Bewegung konsequent richtig ma ...

Schweben mit Aerial Yoga

... hmer der Aerial Yoga Klasse nur so "rumhängen", denn sie liegen, hängen und schweben in einem fast drei Meter langen elastischen Tuch aus Lycra. Manchmal wirkt es so, als befänden sie sich in einer ge ...

Hautpflege und Sonnenschutz

... r die Gesundheit unerlässlich, denn sie können Hautirritationen, Allergien, Sonnenbrand und auf lange Sicht gesehen Hautkrebs verursachen. Ein vermehrter Sonnenschutz ist also nicht nur an Strandtagen und im U ...

Escrima - was ist das denn?

... mit dem etwa 60cm langen Stock auszuführen. Aktiv und selbstsicher mit Escrima Das Training des Escrima zeigt verschiedene Effekte. Einerseits entwickelt man sehr bald ein Gefühl für den Stock und  ...

Richtige Pflege nach einem Sonnenbrand

... alten ist. Sie verursacht bei zu langem Aufenthalt in der Sonne Hautschädigungen. Was den Sonnenbrand so gefährlich macht, ist die Tatsache, dass er erst bemerkt wird, wenn es schon zu spät ist. Die e ...

Ein gesunder BMI

... . Sie muss sich aber noch lange keine Sorgen um krankhaftes Übergewicht machen. Die heutigen Massstäbe in der Modewelt und im modernen Verständnis von Schönheit tendieren eher dazu, untergewichtige Fraue ...

Yoga - das Wohlfühl-Geheimnis

... ig auf Ausdauertraining und Spass geachtet. Ein indischer Yogameister würde seine Übungen natürlich nicht zu motivierender Popmusik machen, aber für die Belange einer modernen Frau, die Bewegung und Spas ...

Fit bleiben mit einem Schrittzähler

01.05.2017  Schrittzähler gibt es schon lange auf dem Markt. Allerdings scheint sich aktuell ein wahrer Trend um die kleinen Apparate zu entwickelt, die nun ... Schrittzähler gibt es schon l ...

Ein gesundes Frühstück

... sli entscheidet. Eine gesunde und ausgewogene Mahlzeit am Morgen muss also auch nicht zwingend eine lange Zubereitung erfordern. Das frische Obst kannst Du auch gerne in Form von Saft zu dir nehmen. F ...

Kann ich Geduld erlernen?

... ld trainieren? Kann man seine Geduld wie jede andere Fähigkeit erlernen? Es würde das Leben um so vieles leichter machen, wenn man sich durch die Schlange im Supermarkt, durch das mühsame Aufbauen von Möbeln ...

Sich wohl fühlen mit Feldenkrais

... entrieren können und erspüren, welche Effekte die Übungen auf den Körper haben. Durch ungewohnte Bewegungen können im Gehirn auf lange Sicht sogar neue Verbindungen geschaffen werden, in jedem Alter ...
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