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Pilates - Training mit Tiefeneffekt

... m alles andere als gemütliche Gymnastik. Es ist ein richtiges Krafttraining, auch wenn es auf den ersten Blick nicht so aussieht. Meist wird das Training auf einer Matte in der Gruppe absolviert, weil es wicht ...

Wie wirkt Skifahren auf den Körper

... empfiehlt es sich, im Voraus gezielt Krafttraining zu betreiben. Gute Ausdauer und geforderte Muskeln in den Beinen, Armen und im Rückenbereich helfen auf der Piste dabei, sicher unterwegs zu sein. Kraft ...
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