AKTIVEFRAU.CH
Das Leben aktiv geniessen
Suche nach:
Nur Suchen:
Insgesamt 18 Ergebnisse gefunden!

Die innere Ruhe ist wichtig

... ern. Du musst an Dir selber arbeiten, damit Dir der Alltagsstress nicht die Kraft raubt, die Du zum Leben brauchst. Nicht nur Deine innere Einstellung hilft Dir dabei, Deinen persönlichen Stress zu minde ...

Sonnenschutz im Winter

13.02.2018  Bei Kälte vergisst man leicht, wie kraftvoll die Sonne sein kann. Dabei weiss im Grunde jeder, dass auch im Winter ein Sonnenbrand droht. Wie oft hast Du schon die Sonnen und  ...

Pilates - Training mit Tiefeneffekt

... m alles andere als gemütliche Gymnastik. Es ist ein richtiges Krafttraining, auch wenn es auf den ersten Blick nicht so aussieht. Meist wird das Training auf einer Matte in der Gruppe absolviert, weil es wicht ...

Nahrungsmittel die das Leben verlängern

... e Fettsäuren enthalten. Wenn Du regelmässig diese sogenannten Fettfische isst, dann haben deine Organe die Kraft, um länger durchzuhalten. Arteriosklerose und andere Krankheiten der Gefässe können durc ...

Karate für Körper und Geist

... ine asiatische Kampfkunst, genauer gesagt aus Japan. Wie andere Kampfsportarten auch vereinigt Karate nicht nur Schnelligkeit, Gelenkigkeit, Präzision und Kraft, sondern hat auch eine spirituelle Komponente. D ...

Aquajogging - Training im Wasser

... i dem fast alle Muskeln gebraucht werden und fast kein Verletzungsrisiko besteht. Es eignet sich gleichermassen dazu, die Kondition zu verbessern wie auch Kraft aufzubauen oder Muskeln zu stärken. Ganzheitl ...

Burnout-Prävention durch weniger Stress

... igentlich ein normales Phänomen. Ein gewisses Mass an Stress wirkt auf viele Menschen sogar stimulierend und motivierend. Es ist eine Frage der Persönlichkeit, wie viel Stress du verkraften kannst, be ...

Der individuelle Trainingsplan

... n Ziel definiert. Wer Muskelmasse zunehmen und ernsthaftes Bodybuilding betreiben will, der sollte sich einen Plan vom Profi ausarbeiten lassen. Aber für Ziele wie Kraftaufbau, Steigerung der Ausdauer, Abn ...

Ist Nordic Walking noch IN?

...  Walking ist aber auch ein ganzheitliches Training für den Rest des Körpers. Die Ausdauer wird verbessert, Kraft und Koordination sind gefordert und steigern sich mit der Zeit. Wegen dieser positiven Effek ...

Zahnarzt-Empfehlung in Regensburg

... , weisse Zähne sind nicht nur ein äusserliches Zeichen für Attraktivität und Gesundheit, sie sorgen auch dafür, dass Du kraftvoll zubeissen kannst, wenn Du Dich gesund ernähren möchtest. Leider gibt es ...

Escrima - was ist das denn?

... ewegung den maximalen Erfolg zeigt, ohne dabei zu viel Kraft zu kosten. Im Training wird natürlich dieser sehr ökonomische Ansatz mit einem allgemeinen Training in Richtung Fitness und Ausdauer kombini ...

Tae Bo - sich richtig auspowern

... ber die Mittellinie des Körpers hinaus), der Hook (ein Hakenschlag) und der der Uppercut (ein Aufwärtshaken wie beim Boxen unters Kinn). Diese Schläge werden entweder langsam und kraftvoll oder schnell un ...

Ein gesunder BMI

... 4,2 und ist damit im oberen Bereich des gesundheitlich vertretbaren Gewichts. Der BMI und seine Aussagekraft Im Grunde sagt dir der BMI nur, was Du instinktiv schon weisst. Generell kann man zusamm ...

Crossfit - an die Grenze gehen

... aining von Kraft und Geschwindigkeit sowie Koordination genannt. Das klingt zunächst sehr vage, wenn man sich aber auf das Training einlässt, fühlt man sich eher wie in einem militärischen Trainingscamp ...

Aqua Bouncing, der neue Trend

... eben dem einfachen Fitnesseffekt der blossen Bewegung werden beim Aqua Bouncing die Ausdauer trainiert wie auch die Kraft verstärkt und die Koordination herausgefordert. Zudem sind die Bewegungen, weil sie unt ...

Einfacher Kaffeegenuss für aktive Frauen

... dann irgendwann einmal schwächelt, kann kaum jemand verstehen. Warum auch? Hat sich doch nur jeder der 30 Angestellten täglich gerade mal 3 Tassen Kaffee gegönnt. Die kraftvolle Alternative Damit weder die K ...

Wie wirkt Skifahren auf den Körper

... empfiehlt es sich, im Voraus gezielt Krafttraining zu betreiben. Gute Ausdauer und geforderte Muskeln in den Beinen, Armen und im Rückenbereich helfen auf der Piste dabei, sicher unterwegs zu sein. Kraft ...
AKTIVEFRAU.CH
Das Leben aktiv geniessen
FB aktivefrauGoogle aktivefrauTwitter aktivefrauRSS aktivefrauaktivefrau mail
Hinweis: Unsere Webseite nutzt Cookies um Ihnen einen besseren Service zu bieten. Wenn Sie fortfahren, nehmen wir an, dass wir Ihre Erlaubnis haben Cookies zu setzen. Informationen zum Einsatz von Cookies sowie unsere Datenschutzbestimmungen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung und über unser Impressum.     Mehr Informationen    OK!