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Pilates - Training mit Tiefeneffekt

...  alleine oder in der Gruppe - der geniesst dabei den Vorteil, dass die Gelenke geschont werden. Das Gewicht des Körpers ruht nicht auf den Knien und anderen Gelenken. Vor allem bei Übergewicht ist das  ...

Nahrungsmittel die das Leben verlängern

15.01.2018  Dass die Ernährung für die Gesundheit des Körpers eine essentielle Bedeutung hat, ist sicherlich seit langem bekannt. Aber ob es auch verschiedene ... Dass die Ernährung für die  ...

Übungen für eine bessere Koordination

... rne, nach hinten und zu den Seiten. Das Gewicht des Körpers verlagert sich langsam und der Körper wiegt sich quasi wie ein Baum im Wind. Wichtig ist, dass Du nicht an der Hüfte sondern an den Knöcheln  ...

Burnout-Prävention durch weniger Stress

...  persönlichen Umfeld oder in der Freizeit geht. Was ist eigentlich Stress? Stress ist eine Reaktion des Körpers auf Herausforderungen. Der Blutdruck und die Pulsfrequenz steigen an, um den Körper re ...

Ist Nordic Walking noch IN?

...  Walking ist aber auch ein ganzheitliches Training für den Rest des Körpers. Die Ausdauer wird verbessert, Kraft und Koordination sind gefordert und steigern sich mit der Zeit. Wegen dieser positiven Effek ...

Wie beeinflusst essen den Schlaf?

... örpers damit beschäftigt sind, den Alkohol abzubauen. Bildquelle: Dora Pete / freeimages.com  ...

Schweben mit Aerial Yoga

... ungen gefunden ist, aber mit der Zeit entwickelt man eine gewisse Routine und dann wird das Aerial Yoga sogar teilweise schweisstreibend. Fast alle Muskeln des Körpers kommen zum Einsatz, wobei vor allem vie ...

Tae Bo - sich richtig auspowern

...  Körpers stimulieren sollen. Neben der Fitnesskomponente wird sehr viel Wert auf Spass gelegt und darauf, sich aktiv richtig auszupowern. Die Elemente des Tae Bo Es gibt im Tae Bo acht Grundtechniken, die ...

Yoga - das Wohlfühl-Geheimnis

... siert ähnlich wie die Lehre des Ayurveda auf das Zusammenspiel von Körper und Geist. Daher richten sich die meisten Yogaübungen auch an diese beiden Teile des menschlichen Körpers. Unter den traditionellen Yogaschu ...

Gesundheit durch guten Schlaf

... n des Körpers. Das Immunsystem und der Stoffwechsel werden reaktiviert, um am nächsten Tag wieder besser funktionieren zu können. Wer also zu wenig schläft, dessen Immunsystem kann nicht optimal arbeiten. ...
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