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Laufrituale setzen Energie frei

21.03.2018  Laufen, das ist für Dich vielleicht erst einmal etwas monoton. Aber Du solltest es nicht unterschätzen, was ein regelmässiges Lauftraining für Dich und Dein Wohlbefinden ... Laufen, ...

Karate für Körper und Geist

... n Karate-Training kann man ebenso viele Kalorien verbrennen wie beim Joggen und es macht einfach Spass von Zeit zu Zeit mal gegen einen Boxsack zu treten oder zu boxen, um sich ein wenig auszupowern. K ...

Aquajogging - Training im Wasser

...  eine andere Weise stimuliert als beim Joggen im Park. Der Stoffwechsel wird zusätzlich angeregt. Beim Bewegen unter Wasser ist der Muskeltonus verringert gegenüber dem Training beim normalen Jogging. Die M ...

Welcher Sport passt zu mir?

... ern. Wer oft arbeitsbedingte Trainingspausen hat, der verliert dabei schnell den Mut, weil er immer wieder von Vorne beginnen muss. Joggen ist ein Sport für Frauen, die mehrmals in der Woche begeistert bei d ...

Übungen für eine bessere Koordination

... gen, beim Volleyball oder auch beim Kugelstossen - es ist im Grunde bei jeder Art von Bewegung hilfreich, wenn das Gleichgewichtsorgan geschult und verbessert wird. Übungen für Balance und Gleichgewi ...

Ist Nordic Walking noch IN?

... dic Walking langsamer durchgeführt wird als beim Joggen, ist das Nordic Walking deutlich gelenkschonender. Zwar ist die Belastung nicht schwächer, aber weniger stossartig und gleichmässiger, was sich positiv ...

Individuelles Lauftraining richtig anpacken

... ektiv und andererseits auch gesund und gut für den Körper sein soll. Es klingt seltsam, aber auch beim Laufen oder Joggen kann man natürlich etwas falsch machen, wie bei jedem Sport. Generell ist Laufe ...

Fit bleiben mit einem Schrittzähler

... eräte können sowohl beim Gehen als auch beim Joggen zum Einsatz kommen. Sie unterscheiden automatisch zwischen den verschiedenen Bewegungsarten, oder müssen manuell von einem in den anderen Modus gestellt we ...

Piloxing - ein neuer Trend?

... n Die Anstrengung lohnt sich aber auf jeden Fall. Beim Piloxing verbrennt man durchschnittlich etwa 500-600 Kalorien in der Stunde. Das ist fast doppelt so viel wie beim Joggen. Dieser Effekt ist darauf z ...

Wohlfühlen mit dem richtigen Stoff

... er anderweitige Trainingsvarianten tragen. Lasse Dich nicht mehr einengen Lasse Dich einfach nicht mehr einengen. Die neue Sport- und Freizeitkleidung ist von bester Qualität. Die weichen Stoffe la ...

Wandern und Walking für mehr Ausgleich

...  dem Kreislauf haben, ist Wandern der ideale Sport, denn der Puls schnellt nicht wie beim Joggen oder anderen schweisstreibenden Sportarten in die Höhe. Wandern oder Walken helfen dabei, die innere Balance  ...
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