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Strategien gegen die Zucker "Sucht"

... eichter, auf Zucker zu verzichten, während andere ihren Heisshungerattacken quasi wehrlos ausgeliefert sind. Das hat unter anderem auch genetische Gründe. Was kannst Du gegen die Zuckersucht tun? Der  ...

Ein gesundes Frühstück

... üsli. Sie sind dafür verantwortlich, dass man sich anschliessend satt fühlt und keine Heisshungerattacken bekommt. Eiweiss kann aus Milch oder Joghurt kommen, was ohnehin gut passt, wenn man sich für M ...
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