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Insgesamt 33 Ergebnisse gefunden!

Intervalltraining für schnelle Resultate

... o fast schon meditativ vor sich hin. Mal läuft man ein paar hundert Meter mehr, mal etwas schneller oder langsamer, je nach Form. Aber im Grunde pendelt sich das Trainingsniveau irgendwann ein. Um den  ...

Tipps für mehr Bewegung im Alltag

... ge Tipps. Bewegungsmangel und seine Folgen Der Körper eines Menschen ist im Grunde so konzipiert, dass er sich jeden Tag bewegen und auch grosse physische Belastungen ertragen kann. Wer ich wenig bew ...

Barfusslaufen stärkt die Gesundheit

... fen, sondern auch gesünder. Barfuss über den Asphalt gehen, bringt der Gesundheit nicht viel. Das Erlebnis, das Sie erwartet, wenn Sie moosigen Waldboden betreten, ein Gartenbeet, eine Wiese oder viell ...

Sonnenschutz im Winter

13.02.2018  Bei Kälte vergisst man leicht, wie kraftvoll die Sonne sein kann. Dabei weiss im Grunde jeder, dass auch im Winter ein Sonnenbrand droht. Wie oft hast Du schon die Sonnen und  ...

Pilates - Training mit Tiefeneffekt

22.01.2018  Pilates ist seit einigen Jahren in aller Munde, aber im Grunde kann sich jemand, der es noch nie ausprobiert hat, nichts richtiges ... Pilates ist seit einigen Jahren in aller Munde, ...

Ist zu viel Salz wirklich ungesund?

... hen etwa einem Teelöffel. Diesen muss man dann auf das Frühstück, das Mittagessen und das Abendessen verteilen. Im Grunde ist das kein Problem und man kommt mit dieser Salzmenge aus, auch ohne auf Geschmac ...

Karate für Körper und Geist

... g ein wichtiger Bestandteil. Mentale Aspekte des Karate Als einen der ersten Grundsätze lernen alle Schüler des Karate wie auch aller anderen asiatischen Kampfkünste, dass der Kampf immer nur der l ...

Aquajogging - Training im Wasser

... sind die Übungen wegen des erhöhten Wasserwiderstandes. Beuge dich nicht zu weit nach vorne und versuche, eine gerade Haltung anzustreben. Im Grunde sollte man eine ähnliche Körperhaltung einnehmen wie ...

Welcher Sport passt zu mir?

04.12.2017  Sport soll Spass machen und dem Körper gut tun. Es gibt so unendlich viele Sportarten, dass im Grunde für jeden etwas dabei ist. Jede Frau findet ... Sport soll Spass machen und d ...

Sport im Sommer, was ist zu beachten?

... e 100 Milliliter trinken. Andere Gefahren sind Sonnenbrand, Sonnenstich oder auch Kreislaufprobleme. Im Grunde kannst Du jedoch fast bei jedem Wetter trainieren. Eine Ausnahme sind die Tage, an denen das ...

Mit welchem Sport effektiv abnehmen?

... h ein wenig gesünder zu leben. Gleich, welches Ziel Du verfolgst, es gibt verschiedene Strategien, um Gewicht zu verlieren. Dabei ist es im Grunde egal, ob Du vier oder vierzehn Kilogramm verlieren willst. All ...

5 Tipps um besser zu schlafen

... dest zeitweise mit Schlafstörungen zu kämpfen hat. Grund genug, die sanften Methoden einmal mehr ins Gedächtnis zu rufen. Fünf sanfte Tipps zum Einschlafen und Durchschlafen Tipp eins ist Entspannung.  ...

Pflegetipps für schöne Lippen

...  auf den Lippen dafür sorgen, dass der Lippenstift länger hält. Den Rand der Lippen ziehst du am besten mit einem Lipliner in passender Farbe nach. So bleibt die Farbe auch genau dort, wo sie sein soll. ...

Trainieren zu Hause mit dem Heimtrainer

... . Wenn Muskelaufbau im Vordergrund steht, dann sind eher verschiedene Hanteln und kleinere Gewichte sowie Expander sinnvoll. Die meisten Menschen, die einfach nur fit bleiben wollen, entscheiden sich dah ...

Übungen für eine bessere Koordination

16.10.2017  Die Balance und der Gleichgewichtssinn sind etwas, das im Grunde jedem Menschen angeboren ist. Trotzdem haben manche Menschen einen ... Die Balance und der Gleichgewichtssinn sind ...

Vegetarisch ernähren, aber richtig

... s liegt einerseits natürlich daran, dass viele Fleischprodukte tatsächlich schädlich für die Gesundheit sind. Ein anderer Grund ist aber auch, dass jede Frau, die bewusst ihren Fleischkonsum einschrän ...

Entspannt durch die Wechseljahre

... ische Beschreibungen der 6 Grundübungen: Schwere-Erlebnis, Wärme-Erlebnis, Atemregulation, Herzregulation, Bauchwärme und Stirnkühlung. Die Methode ist grundsätzlich leicht zu erlernen, dennoch ist es sehr e ...

Ekzeme an den Händen behandeln

... n auslösen, sogar dann, wenn man über Jahre hinweg mit einem Mittel problemlos hantiert hat, kann es der Grund für die Entzündung sein. Behandlung mit Kortison In den meisten Fällen wird zunächst ein ...

Parkour - der Trend aus Frankreich

... de nichts bis auf bequeme Kleidung und Sportschuhe, in denen man gut laufen und klettern kann. Man kann Parkour auch im Grunde überall machen, denn was das Gelände angeht, so gibt es keine Kriterien.  ...

Meditation als Ausgleich

03.07.2016  Das Konzept der Meditation stammt aus Asien, ist aber im Grunde in vielen Kulturen in ähnlicher Weise auch vorhanden. Nur haben die Asiaten die Meditation zu ... Das Konzept der  ...
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