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Tipps für mehr Bewegung im Alltag

... der dich dazu zwingt, 100 Meter zu gehen. Beginne dein Bewegungsprogramm am besten schon am Morgen. Zum Beispiel könntest Du während Du deine Zähne putzt ein wenig in der Wohnung herumlaufen, von einem Bein  ...

Ist zu viel Salz wirklich ungesund?

... inge bald fader als vorher. Wie viel Salz braucht der Mensch? Einige Naturvölker nehmen sogar weniger als ein Gramm Salz am Tag zu sich. Das reicht also auch aus. Hier in Europa sind die Mengen Salz, d ...

Digitale Unterstützung beim Sport und im Alltag

...  Mithilfe spezieller APP´s kannst Du Dir dann auf Deinem Tablet Kontrolldiagramme aufzeigen lassen, die Dir alles aufzeigen, was Du kontrollieren möchtest. Ebenso leicht kannst Du Deinen Trainingsplan erstellen u ...

Sport im Sommer, was ist zu beachten?

... Fall meiden. Wenn Du dein Training auf den frühen Morgen oder die Abendstunden verlegst, kannst Du bei verhältnismässig angenehmen Temperaturen quasi dein normales Trainingsprogramm durchziehen. Dann ist a ...

Mit welchem Sport effektiv abnehmen?

... h ein wenig gesünder zu leben. Gleich, welches Ziel Du verfolgst, es gibt verschiedene Strategien, um Gewicht zu verlieren. Dabei ist es im Grunde egal, ob Du vier oder vierzehn Kilogramm verlieren willst. All ...

Ein gesunder BMI

... ein Gewicht in Kilogramm und teilst dieses durch den ersten Wert. Die Formel für den BMI lautet also: Gewicht in kg geteilt durch Körpergrösse in Metern zum Quadrat. Wenn Dir das zu kompliziert ist, f ...

Piloxing - ein neuer Trend?

... aus Hollywood schwören bereits darauf! Schweisstreibender Trendsport In Kalifornien wurde Piloxing längst in die Trainingsprogramme der Stars integriert und die Begeisterung für den schweisstreibenden Au ...

Aqua Bouncing, der neue Trend

...  in ihr Programm aufgenommen, weil die Bewegungen eben so schonend für die Gelenke sind. Besonderheiten des Aqua Bouncing Menschen mit Bluthochdruck sollten ihren Arzt befragen, bevor sie die Herausfor ...

Privatsphäre und Datenschutz

... llung Ihres Browser-Programms beim Beenden des Browsers wieder gelöscht werden. Diese Cookies rufen keine auf Ihrer Festplatte über Sie gespeicherten Informationen ab und beeinträchtigen nicht Ihren PC od ...
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