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Hektik und Stress bewusst entgegenwirken

29.05.2018  Der Begriff Stress findet in den letzten Jahren meist nur in seiner negativen Bedeutung Verwendung. Während ein gewisses Mass an positivem Stress motivierend ... Der Begriff Stress  ...

Nahrungsmittel die das Leben verlängern

... gen nicht nur die richtige Versorgung, sondern auch einen gewissen Schutz, der durch Antioxidantien erreicht werden kann. Dieses pflanzliche Wundermittel ist in vielen Gemüsesorten wie auch Früchten enthalten ...

Welcher Sport passt zu mir?

... ch weniger für Allergiker wegen des Chlors im Wasser. Jogging oder Nordic Walking? Jogging erfordert ein gewisses Mass an Fitness. Hier muss man zunächst langsam beginnen und sich kontinuierlich stei ...

Mit welchem Sport effektiv abnehmen?

... timieren. Man rennt oder schwimmt oder radelt in gewissen Abständen (zum Beispiel alle zehn Minuten) für zwei bis fünf Minuten so schnell und so kräftig, wie man nur kann. Diese Peaks in der Anstren ...

Übungen für eine bessere Koordination

...  erfordert es eine gewisse Disziplin, dabei zu bleiben, aber schon nach wenigen Wochen stellt sich eine Verbesserung ein, die Du bei jeder anderen Sportart bemerken wirst. Egal ob beim Tennis, beim Jo ...

Gesundes Haar ist schönes Haar

... st du dich ruhigen Gewissens an den Angaben auf den meisten Shampooflaschen orientieren. Ein Shampoo, auf dem steht, dass es für trockenes oder für fettiges oder gefärbtes Haar geeignet ist, hält meist, wa ...

Burnout-Prävention durch weniger Stress

25.09.2017  Stress ist in unserer heutigen Gesellschaft eigentlich ein normales Phänomen. Ein gewisses Mass an Stress wirkt auf viele Menschen sogar ... Stress ist in unserer heutigen Gesellschaft  ...

Ist Nordic Walking noch IN?

... t nicht sehr lange, denn die Bewegung ist relativ einfach. Es ist aber essentiell, dass man als Frau mit einem gewissen Bewusstsein für Gesundheit und den eigenen Körper die Bewegung konsequent richtig ma ...

Wie beeinflusst essen den Schlaf?

31.07.2017  Wenn es um die Ernährung geht, so ist nicht nur die Frage, was und wie viel man isst, von Bedeutung, sondern bis zu einem gewissen Grad auch ... Wenn es um die Ernährung geht, s ...

Schweben mit Aerial Yoga

... ch in das Tuch fallen zu lassen. Keine Sorge: es hält dein Gewicht spielend! Trotzdem ist es ungewohnt, vom Boden abzuheben beim Trainieren. Das Training erfordert eine gewisse Konzentration und auch Koordi ...

Ernährung im Einklang mit dem Training

...  sich nehmen, am besten gleich mehrere Sorten am Tag. Wichtig ist ausserdem, dass man bereits vor dem Sport viel trinkt. Du solltest darauf achten, eine gewisse Menge an Kalium, Kalzium und Magnesium zu ...

Routine ins Training bringen

... t vielmehr daran interessiert, dich dauerhaft auf der Couch neben sich sitzen zu haben? Es gibt viele Methoden sich zu motivieren und am Ball zu bleiben. Eine davon besteht darin, eine gewisse Routine ins ...

Escrima - was ist das denn?

... n. Dabei kämpft man entweder gegen die Luft oder auch gegeneinander, indem man die Stöcke in einem gewissen Rhythmus gegeneinander schlägt, bis diese Bewegungsabläufe in Fleisch und Blut übergehen. Eine z ...

Was unterscheidet Bio Produkte?

... m Verbraucher eine gewisse Sicherheit gibt. Bio-Kennzeichnungen und ihre Unterschiede Bio-Betriebe, die sich an die EU-Öko-Verordnung halten, werden mit zwei verschiedenen Bio-Kennzeichen versehen: es gibt d ...

Sich wohl fühlen mit Feldenkrais

...  egal, ob Du die Übungen alleine zu Hause oder in der Gruppe in Form eines Kurses machst, wichtig ist es, auf eine gewisse Regelmässigkeit zu achten und stets voll konzentriert zu bleiben. Bildquell ...

Android-App "Abnehmen ohne Diät"

... zu "entkommen". Die meisten Diäten wirken zwar schnell, aber nach einer gewissen Zeit kommen die Kilos schleichend wieder zurück. Die neue App bietet eine Langzeitlösung an, die sicherstellen soll, dass  ...
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