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Tipps für mehr Bewegung im Alltag

26.03.2018  Der menschliche Körper funktioniert dann am besten, wenn er auch benutzt wird. Alle Ratgeber für Gesundheit sind sich einig, dass Bewegung sehr wichtig ist. Der menschliche Körper fu ...

Laufrituale setzen Energie frei

... Reflexion der aktuellen Situation dienen und Dir Klarheit bringen. Umso besser, wenn diese Art von "Ableitung" so gesund und den Körper formend ist! Tipp: Es kann sein, dass Dir das Laufen zu Beginn  ...

Fusspflege für die sportliche Frau

29.01.2018  Gesunde Füsse sind in vielen Situationen vor allem für Frauen etwas weniger wichtig als der optische Aspekt: Schuhe müssen einfach ... Gesunde Füsse sind in vielen Situationen vor ...

Nahrungsmittel die das Leben verlängern

15.01.2018  Dass die Ernährung für die Gesundheit des Körpers eine essentielle Bedeutung hat, ist sicherlich seit langem bekannt. Aber ob es auch verschiedene ... Dass die Ernährung für die  ...

Digitale Unterstützung beim Sport und im Alltag

... et. Digitale Unterstützung beim Training und im Haushalt Als aktive Frau, die Wert auf Sport und Gesundheit legt, kontrollierst Du sicherlich häufig Dein Gewicht, Deinen Blutdruck und Deinen Blutzucker ...

Aquajogging - Training im Wasser

...  die Gesundheit und den Körper vergleichbar, nur das Konzept variiert: die einen stehen mehr auf ein Training mit Musik, andere bevorzugen es ruhiger und machen ihre Übungen lieber während der Trainer eini ...

Die Bräune bewahren

... mmer die Bräune, die noch einige Wochen lang an die Ferien erinnert. Bräune steht symbolisch für Urlaub und Entspannung und wer eine gesunde sonnengebräunte Haut hat, der sieht einfach frischer und erho ...

Welcher Sport passt zu mir?

... it ihrem Sport verfolgt. Willst du Gewicht verlieren, die Kondition verbessern oder Muskeln aufbauen? Hast du Gelenkbeschwerden oder andere gesundheitliche Faktoren, die dafür sorgen, dass sich eine A ...

Sport im Sommer, was ist zu beachten?

27.11.2017  Sport und Bewegung sind gesund und für ein aktives Leben von grosser Bedeutung. In unseren Breitengraden kann man zwischen Sommer und Winter ... Sport und Bewegung sind gesund und  ...

Mit welchem Sport effektiv abnehmen?

... e gesunde und verträgliche Weise auch nachher (Gewicht halten) wirksam zu sein. Intervalltraining ist bei allen den genannten Ausdauersportarten eine besonders effektive Weise, um den Energieumsatz zu o ...

5 Tipps um besser zu schlafen

... einem Zustand der Müdigkeit und Erschöpfung, Schlafstörungen können, vor allem wenn sie längerfristig auftreten, zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Sie sollten Schlafstörungen also nicht au ...

Pflegetipps für schöne Lippen

... Richtung der Look gehen soll, die Lippen müssen gesund und gepflegt sein, um schön auszusehen. Pflegestift für tolle Lippen Trockene Luft, anstrengender Sport, häufiges Duschen und Kälte machen der  ...

Sinnvolle Ergänzung Ihrer Ernährung

30.10.2017  Theoretisch kann sich jeder gesunde Mensch alle nötigen Nährstoffe über die normale Nahrung besorgen. Leider bringt der Alltag es oft mich sich ... Theoretisch kann sich jeder ge ...

Richtige Ernährung bei einer Erkältung

...  über alle Bewegungen an diesem Tag. Zunächst besorgt man sich also Nasenspray, Hustenpastillen, Taschentücher und Erkältungstee in der Apotheke. Als Frau, die auf ihre Gesundheit achtet, gehört aber  ...

Schrittzähler als ständiger Begleiter

... iner betonen immer wieder, dass es diese kleinen alltäglichen kurzen Wege und Bewegungen sind, die teilweise den Unterschied zwischen einem gesunden Körper und einem Kandidaten für Übergewicht und Sto ...

Burnout-Prävention durch weniger Stress

... iehungsweise wie viel Stress für dich persönlich als gesund gilt. Daher solltest du dich immer mal wieder beobachten, um herauszufinden, ob Vorsicht geboten ist. Du solltest nicht warten, bis du wirklich das  ...

Vegetarisch ernähren, aber richtig

...  sich nimmt, alle wichtigen Nährstoffe bekommt, die für seine Gesundheit von Nöten sind. Vegetarische Ernährung ist, wenn man sie richtig anpackt und dem Körper alle essentiellen Nährstoffe zuführt, sehr  ...
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