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Tipps für mehr Bewegung im Alltag

... rund, um die tägliche Bewegung nicht ausser Acht zu lassen. Übergewicht ist ein Risikofaktor für Herz- und Kreislauferkrankungen und hat einen Einfluss auf die Gelenke. Jeder sollte dem also schon im Kern ...

Joggen - der Evergreen

... ssen zu sein, oder weil Du lieber mit Zeit und Musse die Welt erkundest, Dir das alles zu schnell, zu effizient ist. Auch wenn Deine Gelenke oder Sehnen etwas lädiert sind, ist Joggen für Dich vielleicht nicht ...

Pilates - Training mit Tiefeneffekt

...  alleine oder in der Gruppe - der geniesst dabei den Vorteil, dass die Gelenke geschont werden. Das Gewicht des Körpers ruht nicht auf den Knien und anderen Gelenken. Vor allem bei Übergewicht ist das  ...

Aquajogging - Training im Wasser

18.12.2017  Da viele Sportarten eine Belastung für die Gelenke sind, haben Sportmediziner vor allem nach Verletzungen schon seit jeher vielen Menschen zur ... Da viele Sportarten eine Belastung  ...

Welcher Sport passt zu mir?

... t von Training besser für dich eignet als eine andere? Schwimmer oder Aqua Fitness Schwimmen ist ein sehr gesunder Sport, der die Gelenke schont. Schwimmen ist perfekt als Einstiegssport, wenn man sei ...

Ist Nordic Walking noch IN?

... auf die Gelenke auswirkt. Die Stöcke helfen aktiv dabei, den Körper aufrecht zu halten und die Gelenke in einem wohltuenden Mass zu belasten. Bildquelle: Verena N. / pixelio.de  ...

Aqua Bouncing, der neue Trend

... r Wasser ausgeführt werden, sehr schonend für die Gelenke. Auch Menschen mit Problemen an den Gelenken können sich beim Sport im Wasser schmerzfreier und vor allem ohne Risiko auspowern. Generell ist di ...

Wie wirkt Skifahren auf den Körper

... nd schützt Knöchel und Kniegelenke. Ein paar Skistunden können nicht schaden, denn nur wer die richtige Technik beherrscht, der kann Verletzungen am Rücken, an den Knien und Ellbogen vermeiden. Auch um  ...
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