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Tipps für mehr Bewegung im Alltag

...  Du jeden Tag zurückgelegt hast. Du kannst dir selbst ein Ziel setzen und dich auch mit Freunden messen, die ein ähnliches Gerät haben. So ist die tägliche Bewegung nicht mehr nur deine eigene Motivation, s ...

Ist zu viel Salz wirklich ungesund?

... e und Brot enthalten Salz. Wurstwaren, Räucherfleisch und eingelegter Fisch sowie eingemachte Gurken und Antipasti enthalten teils sehr viel Salz. In den meisten industriell gefertigten Lebensmitteln wird  ...

Escrima - was ist das denn?

... rt. Escrima als Selbstverteidigung Wenn Escrima zur Selbstverteidigung dienen soll, dann wird viel Wert gelegt auf möglichst einfache und effektive Bewegungsabläufe. Es werden Bewegungen trainiert ...

Tae Bo - sich richtig auspowern

...  Körpers stimulieren sollen. Neben der Fitnesskomponente wird sehr viel Wert auf Spass gelegt und darauf, sich aktiv richtig auszupowern. Die Elemente des Tae Bo Es gibt im Tae Bo acht Grundtechniken, die ...

Fit bleiben mit einem Schrittzähler

... gelegt wurde. Diese hängt natürlich damit zusammen, wie grosse Schritte jeder einzelne Mensch macht. Wer also diese Zusatzfunktionen nutzen möchte, der muss etwas mehr Geld für den Schrittzähler ausgeben. ...

Ein gesundes Frühstück

... ehlen, weil sie sogenannte leere Kalorien liefern, die auch nicht lange satt machen. Auf dem Brötchen machen sich Käse oder Wurst als Eiweisslieferant seht gut und das Obst kannst Du durch ein paar Schnitze G ...
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