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Hektik und Stress bewusst entgegenwirken

... den Körper und den Geist sehr belastend und wird auch nur dann wirklich als Belastung empfunden, wenn er überhandnimmt. Um wieder die Balance im Leben zu finden und dem negativen Stress und der Hektik ...

Zen Meditation - die Kraft in der Ruhe

... spannung in deinen einzelnen Körperteilen wie auch im Geist ausbreiten. Wenn dir der Schneidersitz nicht zusagt, kannst Du die Übung ebenso gut auf einem Stuhl durchführen. Wichtig ist jedoch, dass dein Rück ...

Welcher Sport passt zu mir?

... r Sache sind. Anders ist dies bei Nordic Walking. Anfänger oder Gelegenheitssportler können gerade beim Nordic Walking ganz flexibel auf ihrem eigenen Level einsetzen. Im Gegensatz zum Joggen ist das Wa ...

Schrittzähler als ständiger Begleiter

... fft. Diese kleinen Gadgets gibt es zwar auch schon seit Jahrzehnten in Europa zu kaufen, aber die neue Generation von Schrittzählern als Lifestyle-Accessoire und als Motivationsmittel begeistert mit ne ...

Ist Nordic Walking noch IN?

28.08.2017  Vor einigen Jahren war Nordic Walking ein neuer Trend, der viele Menschen begeistert mit zwei Stöcken durch den Wald laufen liess. Nun hat der Hype um diesen damals neuen Sport ...  ...

Körperpflege-Geheimnisse aus Asien

... üden Körper oder Geist. Ingwer erfrischt zum Beispiel als Feuchtigkeitsspray die Haut. Tee und Litschi - nicht nur als Lebensmittel In Asien wird die Schönheitspflege immer auch als ein Ritual ges ...

Wie motiviere ich mich selbst?

...  mehr Sport zu machen oder überhaupt erst mit dem Training zu beginnen. Das Knifflige an diesen guten Vorsätzen ist es nicht, einen Anfang zu finden, sondern, nach den ersten begeisterten Versuchen auch am ...

Meditation als Ausgleich

... ht jede Frau ist für das Konzept der Meditation zugänglich. Es lohnt sich aber, es einmal auszuprobieren, denn eine bessere Methode, um einen Ausgleich zu erzielen und die Balance zwischen Geist und Kö ...

Yoga - das Wohlfühl-Geheimnis

... siert ähnlich wie die Lehre des Ayurveda auf das Zusammenspiel von Körper und Geist. Daher richten sich die meisten Yogaübungen auch an diese beiden Teile des menschlichen Körpers. Unter den traditionellen Yogaschu ...

Piloxing - ein neuer Trend?

... aus Hollywood schwören bereits darauf! Schweisstreibender Trendsport In Kalifornien wurde Piloxing längst in die Trainingsprogramme der Stars integriert und die Begeisterung für den schweisstreibenden Au ...

Aqua Bouncing, der neue Trend

... eue Sportarten und sogenannte Fitnesstrends nach Europa gekommen. In jedem Frühjahr berichten die Zeitschriften und auch das Internet über einen neuen Trend, der die Menschen begeistert und sie wieder da ...

Sich wohl fühlen mit Feldenkrais

... ohl den Körper als auch den Geist fordern, ist das Training als ein ganzheitliches Konzept zu betrachten und zeigt auch seine Wirkung auf den verschiedenen Ebenen. Gezielt wird einseitiger Belastung entgege ...

Wie wirkt Skifahren auf den Körper

... en eingeht, der kann die Gefahren minimieren und den optimalen Profit aus dem Skifahren ziehen. Der Körper wird gefordert, bewegt sich an der frischen Luft und der Geist hat den grössten Spass. Vor al ...

Wandern und Walking für mehr Ausgleich

... f frei zu bekommen. Wandern kann eine meditative Wirkung auf den Geist haben, wenn man in aller Ruhe und Stille durch Wälder und Wiesen zieht. Viele aktive Wanderer berichten davon, dass sie sich nach ei ...

Gesundheit durch guten Schlaf

...  meisten haben mit nur vier Stunden im Durchschnitt Probleme, den Tag über ihre volle Leistungsfähigkeit - körperlich wie auch geistig - zu entfalten. Eine durchwachte Nacht stellt kein Risiko für die Gesu ...
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