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Intervalltraining für schnelle Resultate

... ngewendet, um die Leistungsfähigkeit der Sportler zu verbessern. Profis und Freizeitsportler profitieren gleichermassen von dieser abwechslungsreichen und hochwirksamen Trainingstechnik. Vor allem beim L ...

Welcher Sport passt zu mir?

04.12.2017  Sport soll Spass machen und dem Körper gut tun. Es gibt so unendlich viele Sportarten, dass im Grunde für jeden etwas dabei ist. Jede Frau findet ... Sport soll Spass machen und ...

Burnout-Prävention durch weniger Stress

...  persönlichen Umfeld oder in der Freizeit geht. Was ist eigentlich Stress? Stress ist eine Reaktion des Körpers auf Herausforderungen. Der Blutdruck und die Pulsfrequenz steigen an, um den Körper re ...

Der individuelle Trainingsplan

... ucht hat. Er muss sich am Alltag orientieren und problemlos mit der Arbeit und anderen Freizeitaktivitäten vereinbar sein, sonst ist das Risiko zu gross, dass man am Ende abbricht und aufgibt. Erste Sch ...

Ernährung im Einklang mit dem Training

...    Wer aktiv ist und sich viel bewegt, der braucht generell mehr Nährstoffe als jemand, der weniger Kalorien verbrennt, weil er weniger Bewegung hat. Diese alte Regel gilt besonders für Freizeitsportler, di ...

Wohlfühlen mit dem richtigen Stoff

... ch im Baukastensystem die Einzelteile kaufen, die perfekt zusammen passen. Hemden, Shirts, Sweater und Hosen Mit der Zeit besitzt Du dann die Wohlfühlkleidung, die Du im Freizeitbereich fast immer trag ...

Wie wirkt Skifahren auf den Körper

05.10.2015  Skifahren ist nicht nur ein unheimlich beliebter Freizeitsport, es ist auch gesund und kann dem Körper sehr gut tun. Natürlich gibt es das Unfallrisiko ... Skifahren ist nicht n ...
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