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Fusspflege für die sportliche Frau

... huhe gut sitzen und keine Druckstellen entstehen. Bei einer Blase am Fuss bildet sich unter der Haut ein kleiner Hohlraum, in den Gewebeflüssigkeit eintritt. Wenn es zu spät ist und eine Blase schon vorhand ...

Sport im Sommer, was ist zu beachten?

... mit Flüssigkeit. Wir schwitzen mehr und brauchen daher mehr Flüssigkeit, am besten in Form von Mineralwasser, um den Haushalt wieder auszugleichen. Als Faustregel solltest Du mindestens alle viertel Stun ...

Vegetarisch ernähren, aber richtig

... offreiche Ernährung fördert die Verdauung, muss aber mit einer hohe Flüssigkeitszufuhr verbunden werden. 1,5 bis zwei Liter am Tag werden empfohlen. Alle Vitamine und Spurenelemente kann man als Vegeta ...
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