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Aquajogging - Training im Wasser

... it Wirbelsäulenschwierigkeiten vorbelastet sind, ist Aquajogging also ideal. Tipps und Tricks Um die besten Effekte zu erzielen, solltest Du zwei bis dreimal trainieren. Eine halbe bis dreiviertel Stunde ...

Mit welchem Sport effektiv abnehmen?

... es jedoch nötig, zwei bis dreimal in der Woche konsequent und über einen längeren Zeitraum hinweg sein Training von je mindestens 30 bis 40 Minuten durchzuziehen. Effektiv trainieren zur Gewichtsabn ...

Pflegetipps für trockene Haut

... rozent Fett ideal. Sobald der Frühling mit wärmeren Temperaturen vor der Tür steht, kann man auf 20 Prozent umstellen und so beste Ergebnisse erzielen. Bildquelle: Michael Hohmann  / pixelio.de  ...

Meditation als Ausgleich

... ht jede Frau ist für das Konzept der Meditation zugänglich. Es lohnt sich aber, es einmal auszuprobieren, denn eine bessere Methode, um einen Ausgleich zu erzielen und die Balance zwischen Geist und Kö ...

Individuelles Lauftraining richtig anpacken

... n man sich auch mal mit 20 Minuten zufrieden geben, aber im Grunde sind 30 bis 45 Minuten ideal, um Erfolge zu erzielen. Bei Profis sind nach oben natürlich keine Grenzen gesetzt. Optimal sind drei Trainin ...

Android-App "Abnehmen ohne Diät"

... p wird dich aber nicht nur motivieren, mehr abzunehmen und schnell dein Wunschgewicht zu erreichen. Sie erinnert dich auch zu Beispiel daran, genug zu trinken und zeigt dir auf, welche Lebensmittel ges ...
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