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Zen Meditation - die Kraft in der Ruhe

... nn hast Du zuletzt an nichts gedacht? Und das auch noch für mehrere Minuten? Es erfordert etwas Übung, aber wenn Du es schliesslich schaffst, vollkommen ruhig zu sitzen und an nichts zu denken ausser an ...

Welcher Sport passt zu mir?

... ch weniger für Allergiker wegen des Chlors im Wasser. Jogging oder Nordic Walking? Jogging erfordert ein gewisses Mass an Fitness. Hier muss man zunächst langsam beginnen und sich kontinuierlich stei ...

Übungen für eine bessere Koordination

...  erfordert es eine gewisse Disziplin, dabei zu bleiben, aber schon nach wenigen Wochen stellt sich eine Verbesserung ein, die Du bei jeder anderen Sportart bemerken wirst. Egal ob beim Tennis, beim Jo ...

Schweben mit Aerial Yoga

... ch in das Tuch fallen zu lassen. Keine Sorge: es hält dein Gewicht spielend! Trotzdem ist es ungewohnt, vom Boden abzuheben beim Trainieren. Das Training erfordert eine gewisse Konzentration und auch Koordi ...

Android-App "Abnehmen ohne Diät"

...  reduzieren erfordert eine Umstellung der Ernährung - zumindest teilweise. Zudem ist es erforderlich, sich mehr zu bewegen und ausreichend zu schlafen. Dies alles klingt logisch und einleuchtend, erfordert  ...
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