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Insgesamt 17 Ergebnisse gefunden!

Die innere Ruhe ist wichtig

... eichen, auch bei der Arbeit, viel erfolgreicher sein. Es läuft nicht immer alles wie erhofft Ein wenig Flexibilität gehört zum Leben einfach dazu. Du musst immer damit rechnen, dass nicht immer all ...

Intervalltraining für schnelle Resultate

... le, und viele mehr - vertrauen auf Intervalltraining, wenn es darum geht, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Das Erfolgsrezept beruht auf dem Wechsel zwischen intensiver Belastung und weniger intensiv ...

Welcher Sport passt zu mir?

... it ihrem Sport verfolgt. Willst du Gewicht verlieren, die Kondition verbessern oder Muskeln aufbauen? Hast du Gelenkbeschwerden oder andere gesundheitliche Faktoren, die dafür sorgen, dass sich eine A ...

Sport im Sommer, was ist zu beachten?

... mgebungsgegebenheiten anzupassen, damit überhaupt der gewünschte Trainingserfolg erzielt werden kann. Zu den Gefahren, die Training bei Hitze mit sich bringt gehört nicht nur die unzureichende Versorgung ...

Mit welchem Sport effektiv abnehmen?

... h ein wenig gesünder zu leben. Gleich, welches Ziel Du verfolgst, es gibt verschiedene Strategien, um Gewicht zu verlieren. Dabei ist es im Grunde egal, ob Du vier oder vierzehn Kilogramm verlieren willst. All ...

Übungen für eine bessere Koordination

... anceübungen die Regelmässigkeit ausschlaggebend für den Erfolg. Leichte Bewegung als Ausgleich zum Sport Als Frau die gerne Sport treibt sind diese Bewegungen, die die Balance fördern keine Heraus ...

Schrittzähler als ständiger Begleiter

... es Jahr neue Trendsportarten und Sporttrends zu uns nach Europa. In diesem Jahr haben die Schrittzähler mit grossem Erfolg den Sprung über den Teich und in die Herzen der europäischen Sportfreunde gesch ...

Wie motiviere ich mich selbst?

... rung dabei zu bleiben und zu verhindern, dass dein Training bald dem Alltag zum Opfer fällt? Planung ist der halbe Erfolg Zunächst einmal sollte man sich selbst ein wenig einschätzen und die Ziele  ...

Individuelles Lauftraining richtig anpacken

... n man sich auch mal mit 20 Minuten zufrieden geben, aber im Grunde sind 30 bis 45 Minuten ideal, um Erfolge zu erzielen. Bei Profis sind nach oben natürlich keine Grenzen gesetzt. Optimal sind drei Trainin ...

Ernährung im Einklang mit dem Training

... rlich keine fettige Pizza, die wohl tatsächlich den Erfolg des Sports wieder zunichtemachen würde. Nach dem Training eignen sich Lebensmittel, die den Glukosespeicher wieder auffüllen. Dieser geht durch das  ...

Escrima - was ist das denn?

... ewegung den maximalen Erfolg zeigt, ohne dabei zu viel Kraft zu kosten. Im Training wird natürlich dieser sehr ökonomische Ansatz mit einem allgemeinen Training in Richtung Fitness und Ausdauer kombini ...

Tae Bo - sich richtig auspowern

... d dem Boxen zu einem modernen und sehr erfolgreichen Fitnesskonzept zusammengestellt. Tae Bo basiert auf Tritttechniken, Boxtechniken und verschiedenen anderen Übungen, die alle anderen Muskelpartien de ...

Crossfit - an die Grenze gehen

... n Crossfit beteiligt. Natürlich sind auch die Erfolge in Sachen Gewichtsabnahme und Body-Styling gross, was die Motivation der Sportler noch in die Höhe treibt. Das Training ist dabei sehr abwechslungsre ...

Kann ich Geduld erlernen?

... en wünscht man sich, man könnte gelassener und nicht die Geduld verlieren. Wer geduldig ist, der hat oft mehr Erfolg, weil er in brenzligen Situation die Ruhe bewahren kann und auch bei langwierigen Proze ...

Android-App "Abnehmen ohne Diät"

... greichen Tage kennzeichnen. Dies wirkt auf viele Nutzer motivierend und die App wird schon nach wenigen Tagen wie ein neues Computerspiel benutzt, bei dem man immer mehr Erfolge erzielen möchte. Die A ...

Wie wirkt Skifahren auf den Körper

...  nehmen und die Abfahrten rasant und dennoch ohne Risiko zu nehmen. Der Gleichgewichtssinn kann wie die Muskeln trainiert werden und Erfolge stellen sich beim Training schon nach einigen Monaten ein. Anfä ...
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