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Die innere Ruhe ist wichtig

... beeinflusst werden können, weil Du z. B. Dein Kind zu Schule bringen und zur Arbeit gehen musst. Alle anderen Zeiten solltest Du Dir relativ flexibel einteilen, damit Du noch Alternativen finden kannst, wenn Dein ...

Tipps für mehr Bewegung im Alltag

... rund, um die tägliche Bewegung nicht ausser Acht zu lassen. Übergewicht ist ein Risikofaktor für Herz- und Kreislauferkrankungen und hat einen Einfluss auf die Gelenke. Jeder sollte dem also schon im Kern ...

Sonnenschutz im Winter

... ss eine Pflege gewählt werden, die zum jeweiligen Hauttyp passt. Trockene Haut neigt im Winter dazu, noch trockener zu werden und es entstehen durch den Einfluss von trockener kalter Luft und Sonne Irri ...

Ist zu viel Salz wirklich ungesund?

...  zu verzichten. Allerdings steckt in so vielen Fertiggerichten und Snacks eine Menge Salz drin, die man nicht auf Anhieb sieht und auf die man kaum Einfluss hat. Eine Tiefkühlpizza, eine Tüte Chips oder auch Kä ...

Entspannt durch die Wechseljahre

... eispiel Spagyrik, sowie Entspannungsmethoden, die Beschwerden positiv beeinflussen. Stressvermeidung in den Wechseljahren Es ist bekannt, dass bei Wechseljahrbeschwerden auf eine bewusste Stressve ...

Ein gesundes Frühstück

... müt. Nie ohne Frühstück Auch wer abnehmen und die Kalorienzufuhr am Tag reduzieren will, sollte auf keinen Fall auf das Frühstück verzichten. Einerseits besteht die Gefahr von Hungerattacken im Verla ...

Wie wirkt Skifahren auf den Körper

... em wer regelmässig Ski fährt, der kann seine Körperfunktionen positiv beeinflussen. Skifahren ist gesund und hält fit Skifahren kurbelt das Herz-Kreislauf-System und fordert gleichzeitig das Gehirn ...

Gesundheit durch guten Schlaf

... t es an Nicht nur die Anzahl der Stunden, die man mit Schlafen verbringt, ist von Bedeutung für gesunden Schlaf, auch die Qualität. Diese zu beeinflussen ist schwieriger. Die Qualität ist höher, wenn  ...
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