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Die innere Ruhe ist wichtig

... keinen Zeitdruck machen darfst. Versuche Dein Leben zu entschleunigen und dem Zeitdruck keine Chance gibst. Plane Deine Einkäufe immer früh genug, damit es auch keinen Unterschied macht, wenn Du Lebensmit ...

Tipps für mehr Bewegung im Alltag

... rn, vor allem dann nicht, wenn man im Job unter Zeitdruck steht. Wie kannst Du also mit ein paar einfachen Tricks ganz nebenbei etwas für deine Gesundheit tun und dich im Alltag mehr bewegen? Hier ein ...

Fusspflege für die sportliche Frau

... lingsschuhe, in denen das Innenfutter sich schon abgelöst hat, kann zu Druckstellen führen, die dann Hühneraugen verursachen. Häufig bilden sich an Zehen Hühneraugen. Diese können sehr schmerzhaft sein. ...

Ist zu viel Salz wirklich ungesund?

... icht fehlen. Salz ist lebenswichtig für den menschlichen Organismus und ohne es kann der Mensch nicht leben. Die Nervenzellen benötigen Salz, um ihre Impulse auszusenden. Auch der Blutdruck kann nur mit  ...

Digitale Unterstützung beim Sport und im Alltag

... et. Digitale Unterstützung beim Training und im Haushalt Als aktive Frau, die Wert auf Sport und Gesundheit legt, kontrollierst Du sicherlich häufig Dein Gewicht, Deinen Blutdruck und Deinen Blutzucker ...

Übungen für eine bessere Koordination

... etwas, das im Grunde jedem Menschen angeboren ist. Trotzdem haben manche Menschen einen besseren Sinn für Gleichgewicht als andere. Du kannst diesen auch trainieren, vor allem, wenn Du den Eindruck hast,  ...

Gesundes Haar ist schönes Haar

09.10.2017  Vor allem bei einer Frau blicken viele zuerst auf die Haare. Sie machen einen grossen Teil des optischen Eindrucks aus und eine Veränderung in der Frisur kann ... Vor allem bei  ...

Burnout-Prävention durch weniger Stress

...  persönlichen Umfeld oder in der Freizeit geht. Was ist eigentlich Stress? Stress ist eine Reaktion des Körpers auf Herausforderungen. Der Blutdruck und die Pulsfrequenz steigen an, um den Körper re ...

Wie motiviere ich mich selbst?

... te. Nun darfst Du dich aber nicht unter Druck setzen. Gestehe dir stets ein, dass es auch mal Tage gibt, an denen dein Körper nicht in bester Form ist oder an denen Du nicht den gewünschten Erfolg hast ...

Pflegetipps für trockene Haut

... d auch am gesamten Körper macht einen wichtigen Teil des ersten Eindrucks aus. Mehr Feuchtigkeit für die Haut Haut, die einen Mangel an Feuchtigkeit hat, zeigt raue Stellen auf, die an den Armen o ...

Meditation als Ausgleich

... ger. Der vollkommen entspannte Körper, der keinerlei Bewegung ausser der Atmung durchführt, schüttet weniger Hormone aus und so sinkt zum Beispiel auch die Menge an Adrenalin im Blut. Die Spannung in  ...

Aqua Bouncing, der neue Trend

...  in ihr Programm aufgenommen, weil die Bewegungen eben so schonend für die Gelenke sind. Besonderheiten des Aqua Bouncing Menschen mit Bluthochdruck sollten ihren Arzt befragen, bevor sie die Herausfor ...

Sich wohl fühlen mit Feldenkrais

...  Die Kursteilnehmer handeln auf seine Anweisungen hin. Dabei konzentriert sich jeder auf seinen eigenen Körper. Leistungsdruck soll vollständig aussen vor bleiben und das Feldenkrais-Training soll auch nicht  ...

Einfacher Kaffeegenuss für aktive Frauen

... Kleine" doch ein wenig verloren vor. Der Stress ist kaum zu beschreiben. Schon morgens um 7 Uhr wird sie mit einem schnellen Druck auf den "On-Knopf" gefordert. Ab dem Zeitpunkt geht es heiss her. Es gibt  ...

Gesundheit durch guten Schlaf

... Zu den Risiken, die durch zu wenig Schlaf entstehen können, gehören Bluthochdruck. Übergewicht und letztendlich auf langfristiger Ebene auch Herzinfarkte oder Schlaganfälle. Auch das Gehirn benötigt d ...

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... ichert oder ausgedruckt werden. Teile des Inhalts dürfen ausschliesslich für nicht kommerzielle Zwecke reproduziert werden, unter der Bedingung einer schriftlichen Zusage und in allen Vervielfältigungen dieser Dokumen ...
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