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Intervalltraining für schnelle Resultate

... bald leichter fallen, aber er setzt keine neuen Reize und macht keine Fortschritte mehr. Das Training abwechslungsreich gestalten Intervalltraining muss nicht schmerzhaft und unangenehm sein. Diese Tech ...

Tipps für mehr Bewegung im Alltag

...  Du jeden Tag zurückgelegt hast. Du kannst dir selbst ein Ziel setzen und dich auch mit Freunden messen, die ein ähnliches Gerät haben. So ist die tägliche Bewegung nicht mehr nur deine eigene Motivation, s ...

Schrittzähler als ständiger Begleiter

... ue Generation von Schrittzählern ist viel mehr als nur ein kleines Gerät, das die Schritte zählt. Die Geräte zum Beispiel von Fitbit, dem Marktführer, trägt man wie eine Uhr am Handgelenk und zwar 24 S ...

Der individuelle Trainingsplan

... itte Du bist eine aktive Frau und hast dich für ein Lauftraining entschieden, dem Du in den kommenden Monaten regelmässig nachgehen willst. Dann musst Du einen Plan erstellen, der folgende Angaben enthä ...

Ekzeme an den Händen behandeln

... em. Zunächst muss die Entzündung unter Kontrolle gebracht werden, um zu verhindern, dass das Ekzem chronisch wird. Je nachdem wie stark die Erkrankung vorangeschritten ist, kann die Schädigung und Beeinträchti ...

Individuelles Lauftraining richtig anpacken

... , aber nur eine Einheit pro Woche ist im Grunde zu wenig um wirklich Fortschritte zu machen. Die Lauftechnik Zur Technik gehört auch das Equipment. Du würdest staunen, wenn Du wüsstest, wieviel man be ...

Tae Bo - sich richtig auspowern

... bst kämpfen. Je nachdem, was der eigene Körper leisten kann erfolgt auch die Bewertung der individuellen Fortschritte, die bei einer zierlichen Frau im Gegensatz zu einem kräftigen grossen Mann einen ander ...

Fit bleiben mit einem Schrittzähler

... nge auf dem Markt. Allerdings scheint sich aktuell ein wahrer Trend um die kleinen Apparate zu entwickelt, die nun nicht mehr nur einfach die Schritte zählen, sondern auch zu mehr Bewegung motivieren so ...

Piloxing - ein neuer Trend?

... angespannt. Die ins Traininig eingeflochtenen Pilates-Übungen und Tanzschritte sorgen dafür, dass Du stets in Bewegung bleibst und alle Muskelgruppen benutzt. Die fetzige Musik bringt dich dazu, dich vo ...
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