Laufrituale setzen Energie frei
... klich packt, wird vielleicht sogar ein tägliches Ritual daraus, auf das Du nicht mehr verzichten willst. Laufen, wie so viele körperliche Bewegungen, setzt Glücksgefühle frei. Du überwindest etwas, abe ...
Aquajogging - Training im Wasser
... auso durchgeführt, wie an Land und die Kalorien werden genauso gut verbrannt. Gegen den Widerstand des Wassers zu treten und zu agieren braucht sogar mehr Kraft, als an Land. Die Atemmuskulatur wird au ...
Welcher Sport passt zu mir?
... Bewegungen anzukämpfen erhöht die Effektivität der Bewegungen. Teilweise muss man für einen Tritt oder einen Schritt unter Wasser bis zur zehnfachen Energie aufwenden wie an Land. Dieses Prinzip wird ...
Richtige Ernährung bei einer Erkältung
... über alle Bewegungen an diesem Tag. Zunächst besorgt man sich also Nasenspray, Hustenpastillen, Taschentücher und Erkältungstee in der Apotheke. Als Frau, die auf ihre Gesundheit achtet, gehört aber ...
Übungen für eine bessere Koordination
... anceübungen die Regelmässigkeit ausschlaggebend für den Erfolg.
Leichte Bewegung als Ausgleich zum Sport
Als Frau die gerne Sport treibt sind diese Bewegungen, die die Balance fördern keine Heraus ...
Schrittzähler als ständiger Begleiter
... iner betonen immer wieder, dass es diese kleinen alltäglichen kurzen Wege und Bewegungen sind, die teilweise den Unterschied zwischen einem gesunden Körper und einem Kandidaten für Übergewicht und Sto ...
Parkour - der Trend aus Frankreich
... ser der blossen Überwindung der Hindernisse auch grossen Wert auf Eleganz und fliessende Bewegungen. Dabei ist die Art und Weise, wie jemand ein bestimmtes Hindernis überwindet voll und ganz seiner Fant ...
Schweben mit Aerial Yoga
... ungen gefunden ist, aber mit der Zeit entwickelt man eine gewisse Routine und dann wird das Aerial Yoga sogar teilweise schweisstreibend. Fast alle Muskeln des Körpers kommen zum Einsatz, wobei vor allem vie ...
Escrima - was ist das denn?
... rt.
Escrima als Selbstverteidigung
Wenn Escrima zur Selbstverteidigung dienen soll, dann wird viel Wert gelegt auf möglichst einfache und effektive Bewegungsabläufe. Es werden Bewegungen trainiert ...
Fit bleiben mit einem Schrittzähler
... echnologie und erfassen die Bewegungen der Beine. Diese Apparate messen wirklich nur dann, wenn du auch Schritte machst. Die Hersteller geben meist eine Anleitung zu ihrem Schrittzähler. Manche muss man am Gürtel be ...
Aqua Bouncing, der neue Trend
... eben dem einfachen Fitnesseffekt der blossen Bewegung werden beim Aqua Bouncing die Ausdauer trainiert wie auch die Kraft verstärkt und die Koordination herausgefordert. Zudem sind die Bewegungen, weil sie unt ...
Sich wohl fühlen mit Feldenkrais
... die von dem israelischen Physiker Moshe Feldenkrais entwickelt wurde. Der Grundgedanke dieser Übungen und Bewegungen besteht darin, bewusst seine Gewohnheiten und das Zusammenspielen von Bewegung, Gedanken ...
