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Insgesamt 35 Ergebnisse gefunden!

Laufrituale setzen Energie frei

... klich packt, wird vielleicht sogar ein tägliches Ritual daraus, auf das Du nicht mehr verzichten willst. Laufen, wie so viele körperliche Bewegungen, setzt Glücksgefühle frei. Du überwindest etwas, abe ...

Joggen - der Evergreen

... evölkerten, mit bunten Tüchern auf dem Kopf, dachte man, dass dies nur eine von vielen "Ami-Sportarten" sei, die schnell verschwinden würde. Weit gefehlt, das Joggen hat sich zu einer Massenbewegung en ...

Strategien gegen die Zucker "Sucht"

... eg zu gehen. Schlafmangel und psychische Belastungen machen den Verzicht auf Zucker nur schwieriger. Als zusätzlichen Tipp ist noch der Aspekt Bewegung anzuführen. Der Körper produziert bei Sport oder einfach  ...

Fusspflege für die sportliche Frau

... ele Füsse haben es Tag für Tag nicht leicht. Unbequeme Schuhe, wenig frische Luft und kaum Bewegungsfreiheit machen ihnen zu schaffen. Diese Faktoren können zu Krankheiten führen, zu Hornhautbildung und zu Hühnera ...

Karate für Körper und Geist

... wegung und dem Sport auch die aktive Entspannung, die Konzentration und die Balance im Körper eine grosse Rolle. Der Gleichgewichtssinn wird durch viele verschiedene Übungen trainiert. Man braucht ihn sowoh ...

Aquajogging - Training im Wasser

... e Erklärungen abgibt. Bewegung im Wasser und vor allem Aquajogging sind hervorragend geeignet für Menschen mit Übergewicht, die Kalorien verbrennen wollen ohne ihre Gelenke zu schädigen. Auch für Einsteiger, ...

Welcher Sport passt zu mir?

... Bewegungen anzukämpfen erhöht die Effektivität der Bewegungen. Teilweise muss man für einen Tritt oder einen Schritt unter Wasser bis zur zehnfachen Energie aufwenden wie an Land. Dieses Prinzip wird  ...

Sport im Sommer, was ist zu beachten?

27.11.2017  Sport und Bewegung sind gesund und für ein aktives Leben von grosser Bedeutung. In unseren Breitengraden kann man zwischen Sommer und Winter ... Sport und Bewegung sind gesund und  ...

Mit welchem Sport effektiv abnehmen?

... ort. Mit welchem Sport schnell und effektiv abnehmen? Wer sich mehr bewegt, verbraucht mehr Energie, also mehr Kalorien. Das ist ein einfacher Grundsatz und auch die simple Erklärung dafür, warum Sp ...

5 Tipps um besser zu schlafen

... läft erwiesenermassen besser. Aktiv zu sein bedeutet nicht unbedingt Sport zu betreiben. Auch ein Spaziergang in der Mittagspause und etwas Bewegung am Abend kann schon den entscheidenden Unterschied mac ...

Trainieren zu Hause mit dem Heimtrainer

... g verstaut werden, denn er nimmt verhältnismässig wenig Platz ein. Auf den beiden Pedalen, die so angeordnet sind, dass man eine Bewegung wie beim Treppensteigen macht, sind eine Wunderwaffe im Kampf ge ...

Sinnvolle Ergänzung Ihrer Ernährung

... timale Versorgung geniesst. Dieser Zustand, verbunden mit zu wenig Bewegung oder auch nasskaltem Wetter kann dazu führen, dass das Immunsystem geschwächt wird und man sich einen Infekt einfängt. Im schlimmsten ...

Richtige Ernährung bei einer Erkältung

...  über alle Bewegungen an diesem Tag. Zunächst besorgt man sich also Nasenspray, Hustenpastillen, Taschentücher und Erkältungstee in der Apotheke. Als Frau, die auf ihre Gesundheit achtet, gehört aber  ...

Übungen für eine bessere Koordination

... anceübungen die Regelmässigkeit ausschlaggebend für den Erfolg. Leichte Bewegung als Ausgleich zum Sport Als Frau die gerne Sport treibt sind diese Bewegungen, die die Balance fördern keine Heraus ...

Schrittzähler als ständiger Begleiter

... en Funktionen und hat schnell eine Fangemeinde gefunden. Was also kann so ein kleiner Helfer im Alltag wirklich bewirken und wie nutzt man ihn richtig? Mit dem Schrittzähler zu mehr Bewegung Die n ...

Vegetarisch ernähren, aber richtig

18.09.2017  Wer aktiv ist und sich viel bewegt, der braucht generell mehr Nährstoffe als jemand, der weniger Kalorien verbrennt, weil er weniger Bewegung hat. Diese alte Regel gilt besonders ...  ...

Der individuelle Trainingsplan

... Du kennst Dich selbst am besten und kannst beurteilen, ob ein Traininigsplan mit festen Zeiten für Sport und Bewegung besser zu dir passt als ein flexibler Plan, der einfach besagt, dass du dreimal fü ...

Ist Nordic Walking noch IN?

... blieben und profitieren von der positiven Auswirkung, die diese spezielle Art von Bewegung auf den Körper hat. Ist am Stock gehen wirklich gut für den Körper? Für einen passionierten Jogger mag das G ...

Wie motiviere ich mich selbst?

... Ball zu bleiben. Ein paar Stunden Bewegung tun sicher gut, aber ein wirklicher Effekt stellt sich erst nach Wochen und Monaten ein. Wir schaffst Du es also, auch nach den ersten Wochen noch mit Begeist ...
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