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Die innere Ruhe ist wichtig

... eichen, auch bei der Arbeit, viel erfolgreicher sein. Es läuft nicht immer alles wie erhofft Ein wenig Flexibilität gehört zum Leben einfach dazu. Du musst immer damit rechnen, dass nicht immer all ...

Barfusslaufen stärkt die Gesundheit

...  Lebensbereichen ohne Schuhe durchs Leben gehen könnten. Menschen, die keine Schuhe tragen werden als arm angesehen, und häufig sogar als unterprivilegiert. Sie können sich diesen Status daher im Allta ...

Karate für Körper und Geist

...  zur Perfektion gebracht werden und die von Punktrichtern bewertet werden. Das wöchentliche Karate-Training ist aber auch einfach so, ohne Wettkampfambitionen eine Bereicherung für das Leben. Die Selbstvert ...

Routine ins Training bringen

... ags eine Einheit Zumba oder Yoga. Auch das ist Routine und fördert zudem verschiedene Bereiche deines Körpers sowie verschiedene Muskelgruppen. Ein grosser Vorteil des regelmässigen Trainings ist, dass d ...

Ein gesunder BMI

... chen Über- und Untergewicht. Der Bereich, der in medizinischen Kreisen als normal und gesund gilt, ist recht grosszügig bemessen. Beim BMI geht es nicht um Model-Masse oder um eine Traumfigur. Diese Gröss ...

Wohlfühlen mit dem richtigen Stoff

... ch im Baukastensystem die Einzelteile kaufen, die perfekt zusammen passen. Hemden, Shirts, Sweater und Hosen Mit der Zeit besitzt Du dann die Wohlfühlkleidung, die Du im Freizeitbereich fast immer trag ...

Wie wirkt Skifahren auf den Körper

... empfiehlt es sich, im Voraus gezielt Krafttraining zu betreiben. Gute Ausdauer und geforderte Muskeln in den Beinen, Armen und im Rückenbereich helfen auf der Piste dabei, sicher unterwegs zu sein. Kraft ...
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