AKTIVEFRAU.CH
Das Leben aktiv geniessen
Suche nach:
Nur Suchen:
Insgesamt 12 Ergebnisse gefunden!

Hektik und Stress bewusst entgegenwirken

... m die Balance wieder herzustellen und den Stress abzubauen. Der Alltag braucht Pausen und Dein Körper und Geist können nicht durchgehend nur auf Hochtouren laufen. Mach Dir bewusst, dass es nicht nur D ...

Intervalltraining für schnelle Resultate

... einbauen und diese so schnell es geht rennen. Diese werden von Abschnitten langsamen Laufens unterbrochen, damit die Muskeln sich zwischen der hohen Belastung erholen können. Die Intensität und die Intervalle ka ...

Tipps für mehr Bewegung im Alltag

... nnert, dass Du fortan mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen willst. Dann stehst Du vom Schreibtisch auf und gehst eine Runde durchs Büro. Dasselbe gilt für die Werbepausen während einer Fernsehsendung od ...

Laufrituale setzen Energie frei

...  bauen sich Muskeln auf, Du wirst einfach fitter. Und ganz nebenbei wirst Du eben auch ein Ventil erhalten, das Dir hilft, Aggressionen oder Frust abzubauen. Schuhe an, loslaufen: Das kann auch gut der ...

Aquajogging - Training im Wasser

... i dem fast alle Muskeln gebraucht werden und fast kein Verletzungsrisiko besteht. Es eignet sich gleichermassen dazu, die Kondition zu verbessern wie auch Kraft aufzubauen oder Muskeln zu stärken. Ganzheitl ...

Welcher Sport passt zu mir?

... it ihrem Sport verfolgt. Willst du Gewicht verlieren, die Kondition verbessern oder Muskeln aufbauen? Hast du Gelenkbeschwerden oder andere gesundheitliche Faktoren, die dafür sorgen, dass sich eine A ...

Burnout-Prävention durch weniger Stress

... en Kampf vorbereiten muss. Der sich aufbauende Druck wird also nicht abgebaut und die Energie wird nicht verbraucht. Wenn dieser Zustand sich dauerhaft einstellt, dann kann das zu gesundheitlichen Problemen führ ...

Wie beeinflusst essen den Schlaf?

... örpers damit beschäftigt sind, den Alkohol abzubauen. Bildquelle: Dora Pete / freeimages.com  ...

Schweben mit Aerial Yoga

... n besonders hart. Das Training ist also zudem auch perfekt um einen flachen und muskulösen Bauch aufzubauen. Bildquelle: www.loftambach.ch  ...

Meditation als Ausgleich

... mit befasst. Meditation kann dabei behilflich sein, Stress abzubauen, Schmerzen besser zu ertragen oder auch einfach dabei, ruhiger und gelassener zu werden. Vor allem im heutigen stressgebeutelten Europa u ...

Crossfit - an die Grenze gehen

... ist Crossfit genau das richtige. Auch zum Verbrennen von Kalorien und zum Aufbauen von Muskeln ist dieses Training ideal. Beim Crossfit heisst es immer: Gib alles und quäl dich! Crossfit: Geh an deine  ...

Kann ich Geduld erlernen?

... ld trainieren? Kann man seine Geduld wie jede andere Fähigkeit erlernen? Es würde das Leben um so vieles leichter machen, wenn man sich durch die Schlange im Supermarkt, durch das mühsame Aufbauen von Möbeln ...
AKTIVEFRAU.CH
Das Leben aktiv geniessen
FB aktivefrauGoogle aktivefrauTwitter aktivefrauRSS aktivefrauaktivefrau mail
Hinweis: Unsere Webseite nutzt Cookies um Ihnen einen besseren Service zu bieten. Wenn Sie fortfahren, nehmen wir an, dass wir Ihre Erlaubnis haben Cookies zu setzen. Informationen zum Einsatz von Cookies sowie unsere Datenschutzbestimmungen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung und über unser Impressum.     Mehr Informationen    OK!