Die innere Ruhe ist wichtig
... n, sondern auch eine ausgeglichene Ernährung. Ausreichend viele Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sorgen dafür, dass Dein Organismus so arbeitet, wie er sollte.
Hinzu kommt, dass Du Dir selber ...
Strategien gegen die Zucker "Sucht"
... eg zu gehen. Schlafmangel und psychische Belastungen machen den Verzicht auf Zucker nur schwieriger. Als zusätzlichen Tipp ist noch der Aspekt Bewegung anzuführen. Der Körper produziert bei Sport oder einfach ...
Aquajogging - Training im Wasser
... quajogging immer über der Wasseroberfläche. Optimal ist, wenn das Wasser etwa bis zur Brust reicht. Auch bis zur Hüfte ist ausreichend. Es gilt: Je tiefer das Wasser ist, desto anstrengender und effektiver ...
5 Tipps um besser zu schlafen
15.11.2017 Viele Menschen beklagen sich über Schlafstörungen. Wer nicht ausreichend oder nicht erholsam schläft, der hat mit vielen sehr unterschiedlichen ...
Viele Menschen beklagen sich üb ...
Sinnvolle Ergänzung Ihrer Ernährung
... h haben die wenigsten Menschen eine ausreichende Versorgung mit essentiellen Fettsäuren, weshalb eine Nahrungsergänzung für die meisten Menschen sinnvoll ist. Omega-3-Fettsäuren sind in Vollkornbrot, Eiern und Fisc ...
Vegetarisch ernähren, aber richtig
... ine Sorgen um Vitamin- oder Mineralienmangel zu machen. Auch Spurenelemente und Ballaststoffe sind damit ausreichend abgedeckt. Eine solche Ernährung sorgt für viele Kohlenhydrate und enthält gleichzeitig ...
Pflegetipps für trockene Haut
... ine Pflege auf der Basis von Polidocanol ausprobieren, die das Jucken effektiv bekämpft.
Der trockenen Haut Fett zurück geben.
Trockene Haut, der Fette fehlen, erkennt man daran, dass sie kleine Riss ...
Fit bleiben mit einem Schrittzähler
... bewegen.
Wie funktioniert ein Schrittzähler?
Es gibt verschiedene Arten von Schrittzählern. Ganz einfache Geräte messen einfach nur die Anzahl der Schritte. Dies ist schon ausreichend, um sich eine V ...
Android-App "Abnehmen ohne Diät"
... reduzieren erfordert eine Umstellung der Ernährung - zumindest teilweise. Zudem ist es erforderlich, sich mehr zu bewegen und ausreichend zu schlafen. Dies alles klingt logisch und einleuchtend, erfordert ...
Wohlfühlen mit dem richtigen Stoff
... er Tagesordnung, heute kannst Du auch angenehm weiche Sportkleidung tragen. Schaffe Dir daher ausreichend viele Shirts, Hosen und Hemden an, damit Du auch im Notfall immer bestens ausgerüstet bist.
Bil ...
Gesundheit durch guten Schlaf
... ie meisten Menschen erst dann, wenn es mit dem Schlafen Probleme gibt. Der Körper braucht die regelmässige und vor allem auch ausreichende Erholung, um tagsüber voll leistungsfähig zu sein. Müdigkeit beein ...
