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Vegetarisch ernähren, aber richtig

... e wie Käse ergänzen den Speiseplan sinnvoll. Wer alle diese Lebensmittel in einer ausgewogenen Mischung zu sich nimmt - das bedeutet, dass am besten jeden Tag von allem etwas dabei ist - der braucht sich k ...

Wie beeinflusst essen den Schlaf?

... l wird eine ausgewogene und nicht zu fettige oder schwere Ernährung vor allem am Abend und für die Menschen, die Einschlafschwierigkeiten haben, empfohlen. Generell sorgt eine fetthaltige Mahlzeit eher  ...

Ernährung im Einklang mit dem Training

...  gesund bleiben und täglich oder mehrmals in der Woche einer sportlichen Aktivität nachgehen wollen. Oberstes Gebot ist immer eine ausgewogene Ernährung. Dieser Begriff ist fast schon zu einem geflügelten Wort g ...

Ein gesundes Frühstück

... sli entscheidet. Eine gesunde und ausgewogene Mahlzeit am Morgen muss also auch nicht zwingend eine lange Zubereitung erfordern. Das frische Obst kannst Du auch gerne in Form von Saft zu dir nehmen. F ...
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