AKTIVEFRAU.CH
Das Leben aktiv geniessen
Suche nach:
Nur Suchen:
Insgesamt 9 Ergebnisse gefunden!

Hektik und Stress bewusst entgegenwirken

... zu entfliehen, gibt es verschiedene Methoden. Ein erster Anfang im Kampf gegen Stress ist aber immer das bewusste Wahrnehmen von stressigen Situationen und der Wille, daran etwas zu ändern. Der Ausweg  ...

Die innere Ruhe ist wichtig

... st. Es ist gar nicht so schwer, stressfrei leben zu können, wenn Du erst einmal den Anfang gemacht hast. Für viele Menschen ist es ein wahrer Luxus, stressfrei leben zu können. Diesen Luxus solltest Du Dir  ...

Intervalltraining für schnelle Resultate

... eit ersetzt werden. Es ist zudem wichtig, sich zu Anfang nicht zu überfordern. Ein bisschen Muskelkater ist ok, aber wenn man am nächsten Tag richtige Schmerzen hat, sollte man es lieber etwas langsamer ...

Strategien gegen die Zucker "Sucht"

... irn, dass aktuell noch kein Hungergefühl entstehen muss. Aller Anfang ist schwer, so auch der in ein Leben mit weniger Zucker Stelle dich darauf ein, dass die ersten paar Tage, in denen Du weniger Zu ...

Übungen für eine bessere Koordination

...  und nach bis zu einer ganzen Minute zu halten, ohne das Bein abzusetzen. Am Anfang hilft es, einen Punkt mit den Augen zu fixieren. Nach und nach kannst Du die Übung mit geschlossenen Augen machen, Eine weite ...

Wie motiviere ich mich selbst?

... hönes, etwas das Spass macht und zudem auch noch gut für die Gesundheit. In der Theorie klingt das gut und einleuchtend. Um die Jahreswende und bei Frühjahrsanfang drehen sich die meisten guten Vorsätze darum ...

Schweben mit Aerial Yoga

... ation, denn bei manchen Übungen machen die Beine etwas ganz anderes als die Arme. Auch dies hat seinen Effekt auf den Körper. Am Anfang fällt es oft noch ein wenig schwer, bis die Ausgangsposition der einzelnen Bewe ...

Meditation als Ausgleich

... r zurückgehen. Erfahrene Lehrer warnen Davor, die Erwartungen vor allem zu Anfang zu hoch zu stecken. Wer die Meditation richtig angeht und es wirklich schafft, seinen Körper in einen Zustand totaler Ents ...

Crossfit - an die Grenze gehen

... el vorzunehmen. Die Abstände zwischen den Stunden sollten eingehalten werden und mehr als dreimal in der Woche sollte man Crossfit nicht betreiben, um seinen Muskeln auch etwas Erholung zu gönnen. B ...
AKTIVEFRAU.CH
Das Leben aktiv geniessen
FB aktivefrauGoogle aktivefrauTwitter aktivefrauRSS aktivefrauaktivefrau mail
Hinweis: Unsere Webseite nutzt Cookies um Ihnen einen besseren Service zu bieten. Wenn Sie fortfahren, nehmen wir an, dass wir Ihre Erlaubnis haben Cookies zu setzen. Informationen zum Einsatz von Cookies sowie unsere Datenschutzbestimmungen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung und über unser Impressum.     Mehr Informationen    OK!